久坐成了现在年轻人都会存在的问题，长时间的工作状态使得自己出现一系列的问题。而它的危害有什么呢?我们又该如何保持正确的坐姿?适合长时间上班族的运动又有哪些呢?如果你也想要知道，接下来，我将为大家详细的介绍一下。