口臭不仅影响社交生活，也可能暗示健康问题。有效的治疗方法包括保持良好的口腔卫生、调整饮食习惯、定期进行医疗检查以及培养健康的生活方式。
定期刷牙和使用牙线是基础步骤，建议每天至少刷牙两次，并用牙线清理牙缝，以确保口腔清洁。使用抗菌漱口水能帮助减少口腔中的细菌数量，从而缓解口臭。
在饮食方面，应减少含糖食物的摄入，增加富含纤维的食物如蔬菜和水果，这有助于促进唾液分泌，清洁口腔。同时，避免辛辣食物、咖啡和酒精等可能导致口腔干燥的食物和饮品，多喝水以保持口腔湿润也有助于改善口臭问题。定期去牙科检查可以及早发现并治疗可能引起口臭的口腔疾病，例如龋齿或牙周炎。
戒烟对改善口臭有显著效果，同时也对整体健康有益。此外，压力管理和充足的睡眠对于防止因生活习惯紊乱导致的消化道问题进而引起的口臭同样重要。通过健康生活方式的调整，不仅可以有效解决口臭问题，还能提升个人的整体健康水平。在此过程中，保持积极乐观的心态也非常重要，这对改善口臭及其他健康问题都有积极作用。
