坐月子注意事项 这样能够帮助产妇快速恢复

　　几乎每个女人都会经历坐月子的时期，这个时候的女人是非常需要好好休养生息的，所以坐月子的注意事项需要牢记在心。怎样的食谱才能补充孕妇所需的营养?什么样的水果可以给孕妇带来营养?接下来，我将为大家做一下详细的介绍。

　️　坐月子注意事项

️　　温度适宜 不能吹风

　　以前人们常说女人的月子期是不能够吹风的，孕妇的身体是非常虚弱的，吹风则可导致感冒等一系列病症的发生。那现在的月子期是否能够开空调?答案当然是肯定的，只要将房间内的温度保持在26度左右就可以，但也不能够对着风口直接吹，还要要保持一定的通风，不然则会出现头晕等症状。

　　2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆，煮沸后，改用小火约煮30分钟。

　　3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。

　　️老姜鸡

️　　原料

　　鸡腿500克，木耳10克，姜片20克，盐6克，红萝卜、胡椒粉、味精各少许，食用油、香油、水淀粉、鸡汤各适量。

　️　做法