上班族哪些坏习惯伤腰 这几个动作要避免

　　腰疼的问题你曾经遇到过吗?放假在家里休息的时候我们一般都感觉身体很好，但是上班之后一忙起来，动不动就会腰酸背痛的。上班族哪些坏习惯伤腰?腰疼的原因有哪些?腰不好的朋友们，今天的文章你可一定要仔细阅读!

️　　上班族哪些坏习惯伤腰

️　　3、喜欢跷二郎腿

　　不少人在坐立状态下，腿部会不自觉的翘起二郎腿，这样虽然能获得更舒服的状态，但是却忽视了对腰部所造成的损伤。

　　仔细观察下你会发现，在跷二郎腿之时，身体很难像直立状态那么平衡，会有向前倾斜的状态，长时间如此自然加重腰椎的压力，那么腰部疾病也是无法避免的。

　　解决方法：有此习惯的要警戒自己，及时纠正这个不良习惯，另外跷二郎腿的时间不能过久，跷一会就要及时放下，减少对腿部神经的压迫。