月经迟迟不来怎么催经 催经的方法

月经是女性衡量身体是否健康的重要指标，月经的正常能够在一定程度上看出女性身体的健康程度，但是由于现在社会生活工作压力的增大，造成多数女性月经不调、月经推迟或提前，甚至出现提前经痛的现象。

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️月经迟迟不来怎么催经

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月经给众多女性造成了生活、工作上的许多困扰，当月经推迟时很多人都却不知所措，几乎都是在耗费时间中等待，但其实当月经推迟太久时，我们也可以通过饮食的方法去催经的。那么为了催经我们又可以吃些什么呢?接下来我们一起来看一下吧！

1、菠菜

有生活经验的人都知道，菠菜中富含丰富的微量元素铁和维生素E，能够有效补充血液中铁元素，促进血液的流通，从而在经期中推动经血的排出。

2、山楂

生活中常见的食用山楂是用来消食，但其实山楂还有活血化瘀的功效，能够提高淤血的散开速度，对于瘀血经闭者疗效甚佳。

3、胡萝卜

胡萝卜中含有大量的维生素b6，维生素b6不仅能够稳定女性的情绪，还能够软化血管，这样可以减少月经期经血排出血管遭受的阻塞，加快经血的排出速度。