吃糯米粉会不会胖,早餐吃用糯米粉做的餈粑会不会胖？

有为之学的回答：

您好，糯米吃来

多了的话自肯定容易胖，澱bai

粉本来就比du较容易长肉。一般来说，糯米zhi的热量dao大致如下：

每100克糯米中含有：

热量(大卡)348.00

碳水化合物(克)78.30

脂肪(克)1.00

蛋白质(克)7.30

纤维素(克)0.80

煎炸的糯米球热量将更高哦。而一个正常女性每天应摄入的热量为1300-2000卡，男性为2500卡左右(具体还要看体重)所以糯米的热量不算低了，起码比白饭高点。

另外，糯米属于不太好消化的食物，多吃不利于肠胃消化，建议适量为止！

羽美哉的回答：

这是大多数人的误区，糯米粉不难消化，

漠潇言的回答：

粉类不长肉的，反而会瘦

️早餐吃用糯米粉做的餈粑会不会胖？

死神颵夨的回答：

指导意见：

是不会的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多做合理的运动可以有效的预防肥胖的发生的。

热心网友的回答：

会的，不过早上吃粘性的东西对肠胃不好

️请问天天吃糯米粉做汤圆会不会长胖

热心网友的回答：

我知道糯米粉

玉米饼基本材料 玉米250克，黄奶油100克，水400克，糖200克,粘米粉50克，生粉50克，吉士粉25克，熟芝麻50克，糯米粉250克，蛋50克，金黄色素小许

製法：玉米250克，黄奶油100克，水400克，糖200克

芝麻汤圆

基本特点 滋补心脾，提神健脑

基本材料 糯米粉50克，白糖和芝麻各10克，牛奶250克。

製法：白糖和芝麻拌匀成汤圆馅；糯米粉加少许水调匀成汤圆料。将拌匀的馅包于汤圆中间，做成圆球型。牛奶放入锅中烧开，下汤圆煮熟即成。

功效：滋补心脾，提神健脑。

用法：佐餐或零食均可。

应用：适于老人身体虚弱，失眠健忘者服用。

健脾益气糕

基本特点 健脾益气和中，厚肠胃

基本材料 茯苓、山药、芡实、莲子各200克，陈仓米粉、糯米粉、粳米粉各3000克，白蜜、白糖各500克。

製法：将以上前四味药研成细末，与米粉及白糖拌匀，加入少量清水和匀，压入模型内，脱块成糕，上笼蒸熟。

功效：健脾益气和中，厚肠胃。

用法：可佐餐食用。

应用：适用于老年脾虚之人。

桂花赤豆糕

基本特点 补益脾胃，强壮身体

基本材料 糖桂花14克，糯米粉、粳米粉各500克，赤豆、白糖各100克。

製法：赤豆洗净煮烂备用。将糯米粉、粳米粉、白糖倒入盆内，拌匀，取出少许作面料用，随后分次倒入清水，用双手拌揉至水全部吃尽，再把煮烂的赤豆倒入拌匀。

取木蒸笼一只，下面垫上一块蒸布，把拌匀的糕料倒入，开着盖用旺火沸水蒸约20分钟左右，见蒸汽直冒，面上蒸粉呈赤色时，再把少许用作面料的糕粉均匀撒在上面，加盖略焖片刻，即熟，在蒸糕上撒上糖桂花，用刀切成方块食用。

功效：补益脾胃，强壮身体。

用法：可作主食或点心随量食用。

应用：适用于脾胃虚弱，体虚乏力者。

三仙糕基本特点 健脾胃，补元气

基本材料 人蔘3克，山药、白莲米、白茯苓、芡实各10克，糯米粉、粳米粉、白糖各1000克。

製法：先将人蔘、山药、白莲米、白茯苓、芡实粉碎为细末，加入糯米粉、粳米粉、白糖，加水适量，揉成麵糰。再将麵糰搓成长条，切成小块，製成糕状，上笼用武火蒸25--30分钟，熟透即成。

功效：健脾胃，补元气。

用法：可作早餐酌量用。

应用：适用于脾胃虚弱食少便溏者。

八仙糕基本特点 益脾胃，止洩泻

基本材料 炒芡实、土炒白朮、山药、山楂、白茯苓、莲子、党蔘各5克，炒陈皮3克，糯米粉600克，粳米粉400克，白糖100克。

製法：先将莲子用温水泡后去皮、芯，与其他药同放锅内，加水，用武火烧沸后转用文火煮30分钟取汁。再将粳米粉、糯米粉、白糖、药汁合匀，揉成麵糰，做成糕，上笼蒸30分钟。

功效：益脾胃，止洩泻。

用法：作早餐酌量食用。

应用：适用于脾胃虚弱之人。

软脂糕基本特点 切口光滑，馅心与外皮软硬程度基本一致，糕块软润，香肥不腻。

基本材料 糕皮：白砂糖12.5公斤 饴糖2.

5公斤 生糯米粉10公斤 水约4.5公斤 糕粉8公斤 白砂糖12公斤 饴糖2公斤 熟猪油1公斤 白膘丁1.5公斤 芝麻0.

5公斤 瓜子仁0.5公斤 青梅乾0.5公斤。

软脂糕是长方块形，都有夹馅，主要有百果、豆沙两个花色，又称为「猪油百果糕」或「猪油夹沙糕」，馅中都有糖腌白膘丁，是潮式糕点中的着名品种。

迷你冰皮月饼

材料：麵粉10克，糯米粉20克，粘米粉20克，鲜奶75克，炼奶2汤匙，糖粉20克，熟糯米粉适量（做薄粉用）

馅料：豆沙、枣泥均可。这种冰皮月饼的皮有一点的韧度，所以用超市买的豆沙馅也可以包得住。

做法：1．将麵粉、糯米粉、粘米粉一同筛好，加入糖、鲜奶、炼奶及油混合搅成糊状，再以大火蒸30分钟，取出待凉，搓成软滑的粉团。

2．粉团分8小粒，将粉粒搓薄，包入馅料，放入已洒上熟糯米粉的月饼模中按平，再左、右敲出月饼即成

冰香糯米餈

用料：（如图中的大小约能做八个）

1、糯米粉150克、水75克、糖25克。

2、澄粉20克、开水15克。

3、熟猪油25克、绿豆沙150克、椰子粉适量。

做法：1、将材料（一）混合揉均。

2、将材料（二）中的开水冲入澄粉，将之烫熟，再揉入做法（一）。

3、将熟猪油加入做法（二）揉均成糯米皮。

4、将皮捏成碗状，包入豆沙，揉光滑。

5、上笼大火蒸十分钟。

6、取出，趁热将表面沾上椰丝即成

香糯窝窝头

材料：水磨糯米粉200克、玉米粉100克（不是玉米澱粉哟）、白糖50克、清水适量。

做法：1、将糯米粉、玉米粉和白糖一起放入一个大碗内，混合均匀。

2、往和好的粉内一点点加入清水，将粉面和成团，并静置15分钟。

3、将揉好的麵糰平均分成约40克重的小麵糰。

4、将小麵糰握在左手掌心，右手拇指和食指将麵糰中间捏成一个窝。

5、蒸锅上刷一层薄油，将捏好的窝头放入蒸锅内，大火蒸10分钟即可。

小贴士：

1、玉米粉不是白色的玉米澱粉哟，而是黄色的直接用老玉米磨碎的粉渣，属于粗粮。

2、如果喜欢口感餈糯，那么可适当增加糯米粉的分量而减少玉米粉的分量；相反的，喜欢口感粗糙的话就增加玉米粉的分量而减少糯米粉的分量。

3、要是喜欢窝头吃起来软的话，和麵时可将麵糰和到耳垂般软度即可，如果喜欢较硬，那么和麵的时候就要少加水，将麵糰和得稍微干一点。

碧波冰轮的回答：

糯米粉含糖高，即使不长胖，但吃多了对心血管健康有影响。少吃点好。

️吃糯米粉吃得多，会肥吗？

绿曦绿曦的回答：

不适宜多bai吃，会消化不良du。

糯米含有蛋白质、脂肪zhi、糖类、钙、糯米dao粉磷、专铁、维生素b1、维生素b2、烟酸属

及澱粉等，营养丰富，为温补强壮食品。糯米粉别名:糯米麵。水磨糯米粉是以柔软、韧滑、香糯而着称，它可以製作汤糰、元宵之类食品和家庭小吃。

热心网友的回答：

会的，从一定程度上来说，只要是有热量的东西吃的过多都会增肥。而且糯米含有版

大量的碳水化合物权，当过量的碳水化合物不被人体利用时就会转化成脂肪在人体贮存起来。但是适量的的碳水化合物是人体必需的，我也喜欢吃丸子，我在吃丸子的时候喜欢再放一些绿叶蔬菜，这样既有利于健康，又有利于**。嘿嘿。

热心网友的回答：

不会的，增肥的通常是汽水，和糖类。因为有碳酸成分和糖分。这是脂肪的构成因素。

热心网友的回答：

会肥 的！跟糯米有关的一切都会肥！

️早上吃糯米餈，会不会胖的，糯米粉消化后会变成什么？

也许的回答：

不会胖就是澱粉类的 ，消化完了变成水跟糖类

爱笑的疯子的回答：

会的，黏性食物不消化，对身体不好

热心网友的回答：

这不废话吗，消化后不是屎是什么

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