为什么洗澡时特别容易冒出好点子？

你有没有这样的经历，绞尽脑汁都想不通的问题，洗澡时突然就开窍了？一个灵感的迸发，就把棘手的问题解决掉了。这可不是什么神的恩赐或者祖宗的保佑，而是实实在在的科学现象。

古希腊阿基米德在泡澡时灵光乍现发现了浮力定律，激动得连衣服都顾不上穿就跑到街上大喊"我发现了"。这样的例子数不胜数，最近的自立自强的表率庞众望就曾在采访中说，自己的第一个专利就是在洗澡的时候突然想出来的。看来从古至今，浴室都是个容易出灵感的好地方。

放松时大脑反而更活跃 当我们身心放松时，大脑里有个叫"默认模式网络"的东西就开始活跃起来。科学家发现，在温暖舒适的环境里，大脑各个区域会产生平时没有的奇妙连接，这就是创意想法灵感的来源。

热水冲在身上，肌肉放松了，压力也消退了。这时候大脑不再人为控制着死盯着问题不放，那些天马行空的想法反而容易冒出。

洗澡时临时形成的"与世隔绝" 淋浴间里视线模糊，耳边只有哗哗的水声。这种半封闭的状态，大脑创造了一个更理想更舒适的随性的思想环境。有研究显示，在这种适度隔绝的环境里，人的创造力能提高将近四成。

水流声就像天然的白噪音，把外界的干扰都屏蔽了。这种状态下，大脑特别容易把看似不相关的事情联想到一起，这不就是创意的本质吗？

温热的水流会让身体分泌多巴胺，这种物质不仅能让人心情愉悦，还能让思维更灵活。有实验证明，在这样温暖的环境里，人们更容易想出有创意的解决方案。 而且洗澡时的这种快乐是温和持续的，不像吃甜食或者运动那样来得快去得也快，正好适合用来思考。

身体干净了，思路也通了。古人说沐浴能净化身心，现在看来还真有道理。当我们清洁身体的时候，潜意识里好像也在整理思绪。有研究发现，洗手不仅能洗掉细菌，还能让人更容易改变之前的想法。洗澡可能也有类似的"重置大脑"的效果。

怎么利用好"洗澡灵感"？ 既然洗澡这么容易出灵感，我们可以好好利用一下。 进浴室前先把要想的问题过一遍，水温调到40℃左右最合适，备好纸笔等可以在浴室随时记录灵感，但是别太刻意，顺其自然效果更好。

把浴室灵感带到办公室，明白了洗澡为什么容易出点子后，在工作中也可以创造类似环境。布置一个舒适的休息区、工作间隙做做深呼吸、用暖色调的灯光、保持桌面整洁、经常起来活动活动。

当下次你在洗澡时突然灵光一现，别太惊讶。那是你的大脑在放松状态下，把平时忽略的线索都串联起来了。看来世界上最棒的创意空间，可能就是你家的淋浴间。 所以遇到难题时，不妨对自己说："先去洗个澡吧。"说不定温热的水流冲走的不仅是疲惫，还能冲开思路的死结。谁知道呢，也许下一个改变世界的点子，正在你家的花洒下等着被发现呢。