拉伸会引发跟腱炎吗_关键

频繁且不当的拉伸可能导致跟腱受到反复牵拉与损伤，进而诱发跟腱炎的发生。

跟腱炎通常是因为长时间的运动引起的，而适当的拉伸可以放松肌肉，减少跟腱的压力。但如果在运动前没有进行充分的热身或者拉伸方式不正确，则容易造成跟腱的劳损，从而增加患跟腱炎的风险。因此，正确的拉伸对于预防跟腱炎至关重要。

过度或错误地拉伸跟腱也可能导致跟腱炎。

预防跟腱炎的关键是平衡适度的运动与充足的休息，避免跟腱过度劳累。建议定期进行专业指导下的针对性训练，以降低跟腱受伤风险。