警告 艾草泡脚这些雷区千万别踩

　　深秋寒意渐浓时，睡前一盆热气腾腾的艾草泡脚水，成了不少人的养生标配，中医馆也常推荐它调理体质。但这味看似温和的草药，真的人人适用吗？今天就来扒一扒艾草泡脚的功效与作用禁忌。

　　️一、艾草泡脚的四大核心功效

　　️1.驱寒祛湿，改善虚寒体质

　　中医认为艾草性温，入肝、脾、肾经。现代研究发现，其含有的挥发油成分(如桉叶素、侧柏酮)能扩张足部血管，加速血液循环。体寒人群连续泡脚1个月，手脚冰凉、经期腹痛等症状常明显缓解。广州中医药大学实验显示，虚寒体质者每周3次艾草泡脚，舌苔白腻情况改善率达72%。

　　️4.辅助调理关节疼痛

　　《本草纲目》记载艾草“逐寒湿，通经络”。针对风寒湿型关节炎，艾草泡脚可辅助缓解关节僵硬。但需明确：此方法仅为辅助手段，类风湿性关节炎等重症仍需规范治疗。