每天看屏幕的时间应当不超过几小时

如今，孩子们在电视、手机等电子产品的屏幕前度过的时光日益增加。一项针对上海地区3岁儿童的调查显示，来自16个区域的2万多名3岁儿童平均每天盯着屏幕的时间达到2小时42分钟，这一趋势甚至逼近了还不会说话的幼儿群体。那么，孩子适宜的屏幕时间应该是多少呢？

最新研究指出，儿童每天面对屏幕的时间应控制在两小时以内。

屏幕时间，顾名思义，指的是人们花费在手机、平板、电视、电脑等电子设备上的时间总量。长期以来，这一概念常常带有消极色彩。自20世纪50年代起，专家就开始提醒家长注意孩子看电视的时间，到了70年代，甚至还兴起了一股“无电视家庭”的风潮。

然而，随着智能手机的普及，人们对电视的担忧似乎显得有些过时。如今，关于智能手机、平板及其他儿童电子设备带来的问题，诸如小学生沉迷网络游戏、孩童盗用父母手机打赏网络主播、长时间用眼导致视力下降等现象，已是众人皆知。

随着研究的深入，屏幕时间与儿童成长之间的关系逐渐被具体数据所揭示，而结果令人担忧。据统计，在中国八个省份中，4岁以下儿童观看电视的比例高达93.2%，其中19.9%的儿童每天观看超过2小时。

研究显示，与不看电视的婴幼儿相比，那些每天观看至少1小时电视的婴幼儿，其入睡时间延后、入睡难度增加、夜间睡眠时间减少，且每额外观看一小时的电视或视频，可能还会导致语言能力发展迟缓。

为了探究屏幕使用时间对儿童大脑发育的影响，美国国立卫生研究院开展了一项新研究。该研究跨越美国21个地点，通过MRI技术扫描了4500名9至10岁儿童的大脑，结果显示，每天使用电子产品超过7小时的儿童，其大脑皮层结构出现了显著差异——大脑皮层呈现过早变薄的现象。