午睡解乏睡多久合适 午睡醒来后头疼手麻咋回事

　　夏天容易困，很多人吃过午饭都会睡一会，不管睡多久，能休息一会都是好的，但是有的人却发现，自己醒来后手发麻，还头疼，不如不睡，这是咋回事呢?

　　️为何睡醒反而不舒服?

　　️其一：睡觉时间过长

　　夏天的觉越睡越困，越睡越懒，尤其周末在家没事，动辄两小时起步，就这还感觉自己没有睡够，起来后头很疼。其实头疼并不是没有睡够，而是睡得太久了。

　　️其二：睡觉姿势太差

　　有的人觉得自己睡的时间不长，随便趴一会就行了，这种想法是错的。午休本来是为了解乏，但是如果你趴着睡，反而会让自己产生疲劳感。因为头的重量会压迫上肢，同时脊椎过度弯曲，血液向上向下流动都会受到阻碍，从而出现头疼、手麻、心慌、反酸等不适感。