长肉超猛的主食有哪些 许多人或天天吃 难怪一直瘦不下来

　　减肥一直是一个比较热门的话题，现在天气越来越热，大家穿的衣服比较单薄，身材好不好可能一眼就看出来了，对于一些女性来说，肚子赘肉多，乘车时甚至还会被当成孕妇。

　　很多人都知道减肥无非就是要管住嘴迈开腿，但自己明明都做到了，却发现体重丝毫未减，其实，很可能是你吃错了食物!公认的几种最长肉的主食，若经常吃，可能堪比“喝油”，难怪瘦不下来，减肥的朋友，快看看有你经常吃的吗?长肉超猛的主食有哪些？

　　️容易长肉的主食有哪些？

　　泡面被很多人当作主食来吃，简单快捷、价格便宜，还能吃得饱。但是泡面的热量和油脂都非常高，特别是调料包，还有很多人还喜欢喝泡面汤，经常把泡面当主食，可能不仅瘦不下来，还容易引起营养不良。

　　夏天到了，可能很多人会将凉皮作为主食吃，吃起来凉凉的，凉皮本身的热量并不是很高，主要是其中添加的食物，油炸过的花生米、肉类等，想靠吃凉皮来帮助减肥，或要让你失望了。