春季容易情绪波动怎么办？医生建议春季晚睡早起

春季容易情绪波动怎么办？

医生介绍：

①调整睡眠，春季可以晚睡早起，增加活动时间；

②加强互动，一方面多增加户外活动，另一方面增加人际互动；

③如果情绪低落持续时间超过两周，或者情绪亢奋持续时间超过一周，而且正常生活受到影响，要及时就医。