内核稳成这样？难怪宋慧乔能长红二十多年
2025 年 1 月 8 日，宋慧乔亮相刘在石和曹世镐主持的韩国超人气综艺《You Quiz On The Block》。 ▼
为了宣传新电影《黑修女们》，宋慧乔 23 年来首度登上综艺，节目自然备受关注。
不辜负大家期待，慧乔姐姐不仅状态超好，而且超有料。
开场就爆料“宋承宪至今还念叨着《蓝色生死恋》”“承宪哥至今还叫我恩熙”。甚至和宋承宪私下见面，打开家门就听见对方在放原声大碟。 ▼
24 年前的韩剧 CP 还能有这样的“售后”，多少人的泪点动了呀？
节目还爆出宋慧乔人脉超广，但全都是女人。 ▼
她和金惠秀旅行，和裴秀智吃饭，和姜敏京喝酒，和 Jennie 在 MET GALA 自拍，在娱乐圈中的女性情谊也很美好。
宋慧乔和金惠秀一同旅行
宋慧乔和裴秀智约饭
宋慧乔和 Jennie 在 MET GALA 晚宴
人缘超好的宋慧乔，每次拍戏，在剧组都会收到姐妹们送来的应援餐车。她把感谢都记在心里，等朋友们有了新工作，就送出自己的祝福，像 IU、金喜善、裴秀智、高贤廷等很多人都收到过来自宋慧乔的打 Call 。 ▼
用她的话说，就是“我一定要回报他人对我的喜爱”。
节目主持人曹世镐因为刚结婚不久，录制前就收到宋慧乔的礼物，他也表示“那下次就轮到我送出礼物啦”。
爱出者爱返，福往者福来，这份善意流动起来，更加温暖人心。
1997 年就演员出道的宋慧乔，现在已经非常资深，但她会从金喜善等自己的前辈姐姐们身上学习，温柔对待后辈。 ▼
结果因为人太好，还被妹妹们说：“如果有像姐姐一样的男友就好了。” ▼
谁懂啊，写到这里，雍哥都被“男友力”爆表的宋慧乔钓成翘嘴了！
连和她合作出演《黑暗荣耀》的郑成日，也夸过她“私下也是个很帅气的朋友”。
虽然出道 28 年，一直有作品产出，每隔几年就有爆剧，但宋慧乔也曾不断自我怀疑。 ▼
对自己要求很高的她，总想做得更好，但内心的负面情绪却积累得越来越多。 ▼
以及，东亚女明星人均逃不掉的谣言。连远在中国的网友，应该都听说过“宋慧乔是财阀玩物”的奇怪谣言吧，更别提几次恋爱和离婚后被造的谣了。 ▼
早早出道的她，一路没少挨骂，甚至谣言会波及到她的家人亲友。 ▼
在她最困顿的时刻，是编剧卢熙京提议“必须懂得把自己摆在第一顺位爱自己”。 ▼
针对宋慧乔的困惑（也是很多开始学习自我接纳的人的困惑），“这要怎么开始呢？”，卢熙京也给出了很具体的指导：
一度她想认真练习，但进行不下去，只得再次求教卢老师。
正是这样自我觉察和自爱的过程，让从小就出来工作，偏理性又好强、从不抱怨、对自己十分苛责的宋慧乔，可以用更加柔和松弛的方式去看世界。
这种自我觉察，除了早晚练习，也需要时时刻刻和自己对话，尤其是平时容易紧张焦虑，或无法拒绝别人的人，在感知了自己情绪后再决定要不要去做，去做什么，真的很能增加幸福感。
这样的正念训练，看过身心灵书籍的人可能并不陌生，但宋慧乔就是能坚持 5 年。
看她这引以为傲的小表情！ ▼
虽然宋慧乔没说让自己陷入痛苦的事是什么，但她从 2019 年到 2024 年坚持了 5 年自我修行，时间点正是从离婚前后开始的。
再回看她 2023 年在韩国版《ELLE》采访中的那段发言，我们都知道她经历过什么。
“如果现在觉得难受的话，这一刻就让痛苦尽情肆虐吧，此时此刻就算说不要难过，也是于事无补，还不如充分地经历痛苦，这样痛苦才会消失。”
“痛苦只是流经我”简简单单几个字，但其中包含的力量，和对自我的了解与接纳，真的很有分量。
从感情创伤和事业低谷中走出的宋慧乔，真的更会爱自己了。
曾经的她，总觉得自己年轻时尝试新类型角色不够，没能做得更好，也会懊恼于没得到预期的结果，而当下的她，真正放松下来了。 ▼
面对被人问到谣言，她会回答：“这件事我也是听说的，你去问那个造谣的人吧”。 ▼
抱着要用“演员宋慧乔”的身份让黑子刮目相看的想法，她毫不犹豫决定出演《黑暗荣耀》。 ▼
在影片中她投入角色，甚至回看片段才惊觉“原来我也有这样的表情”。宋慧乔在 40 岁大关登上了不一样的职业高峰，用对自己“演员”身份的认同感，超越了容貌焦虑。 ▼
在第 2 届韩国青龙电视奖，她成功斩获青龙大赏。在台上，她第一次当众称赞了自己。 ▼
一句“辛苦了，慧乔”背后，是她对自己不再掩饰的爱与认可。
曾经非常渴望被看见、被认可的她，再也无需来自外界的肯定了，因为她本自具足，不再向外求。
“就算没有什么事，有点无聊，但过着平凡的日子就是幸福。”
“我不太会去想过去的事了，未来的事也不会太多思考，我觉得现在是最重要的。”
看完这档综艺的感受很奇妙，以为是来看八卦的，结果被上了一堂心灵正念课。但在 2025 年开年，蛇年春节来临前，这档综艺又恰逢其时。
自爱真的是每个女生的终身课题，希望宋慧乔这期节目中的分享，也能帮助更多 ifer 在新的一年更会爱自己、包容自己，变得和她一样松弛和幸福。
虽然心态放松了，但看宋慧乔最近跑宣传的照片就知道，她的自律可是一点儿没放下。
节目中她也表示，40 岁后，她一周要运动 5-6 天，做瑜伽、有氧运动，也非常上心保养皮肤，会吃保健食品，还说“不吃不行啊”哈哈哈哈哈。
心态放松，但该做的事儿一点也没落下，难怪她 43 岁还能保持如此好状态！
春节在即，if 也给大家准备不少高效 K 老 +成分温和 + 肤感舒适的好物，帮大家更简单更有效的变美、变精神！
️1. 德玛莉“小白盾”防晒霜 50g
️if 优惠价：248 元
赠品：同款防晒小样 2ml*3 片
宋慧乔之前就透露过，自己私下出门不化妆，只擦防晒。确实，把这样的防御型 K 老做足，日积月累下来自然比别人老得慢。
这支能当素颜霜用的懒人防晒，就很适合想要提亮肌肤、遮盖瑕疵的小仙女们日常用。
一支防晒️同时做到了高倍数防晒、粉底、隔离、养肤四位一体的效果。不愧是院线级别的韩国小贵妇产品！
盲买防晒霜其实还挺容易踩雷的，要么防晒黑不防晒伤，要么防晒肤感差，油腻糊脸，要么持久度低，不防水防汗，易脱妆。
这款防晒简直就是油皮宝子挚爱， 淡粉色的乳霜质地，轻盈好推开，成膜只需 5 秒，完全不担心会搓泥。▼
防水防汗的质地，既无需时时补涂，也能提亮光润肌肤。 ▼
防晒还自带超强水油平衡力，上脸不黏腻不厚重，用吸油纸都吸不出油光来。
其中的复合多肽十分养肤，属于敏肌和特殊美容后都可以使用的产品，非常温和。K 光老和 K 氧、舒缓的成分又很足，能温养脆弱肌肤和暗黄、爆细纹的肌肤。
️德玛莉 “小白盾”防晒霜 50g
️if 优惠价：24️8 元
️赠：️同款防晒小样 2ml*3 片
购买 ️德玛莉防晒霜，点击下方小程序 ▼
️2. KAHINA 御龄紧致眼霜 12ml
日常优惠价：548 元
️if 特价：459 元
其实对于大多数人来说，眼周问题很少是单一出现的。
基本都是黑眼圈、松垂、细纹等各种情况叠加着来，这时候就需要一些更加全面同时又有针对性的产品了。
KAHINA 的这款眼霜刚好能满足咱们大部分的眼周需求，章小姐之前对它也是赞许有加，看看她亮晶晶的眼睛就知道，这效果差不了。
眼霜是略浓稠的冰淇淋质地，很好推开，上脸后并不厚重，滋润度也够高，黄豆粒大小就能滋养整个眼周，特别适合秋冬季。
涂完之后整个眼部皮肤都是柔柔润润的，不会再有拉扯的紧绷感， 里面的主打成分 海茴香，既有助于修护保湿，又能 K 氧提亮，像黑眼圈、干纹遇到它就是直接投降。
能够促进 J 原生成的六肽-11 ，则非常适合眼周松弛，眼袋凸显的女生用来“拉紧”眼周肌肤。
雍哥最喜欢这款眼霜的地方，是它拥有很多千元大牌眼霜才有的“疏通感”。
平时压力大、没有运动习惯、又爱熬夜的女生，30+ 岁后真的很容易循环变差、“眼周瘀堵”，眼部肌肤下堆积很多水分和垃圾，变成睁不开的“泡泡金鱼眼”，显得眼睛小、没精神，黑眼圈和眼袋更添疲态。
这款眼霜本身就加入了促进循环的红景天，复配也很贴心，熬夜或者吃咸了之后用完它在睡觉，第二天眼周皮肤就不易拉胯，眼皮紧致不“泡”，眼下位置明亮光滑。
眼部状态变好，整个人会更有精气神。大家都知道眼部护理产品向来不便宜，所以咱们更得选真正靠谱好用的。
️️KAHINA 御龄紧致眼霜 12ml
️日常优惠价：548 元
️if 特价：459 元
▼
️3. AMPLEUR 大红瓶素肌霜 50g
️（保质期到 26 年 2 月）
日常优惠价：239 元*1罐
️清仓价：199 元
赠品：买一送一
小仙女们在过了 25 岁之后，就要把 K 老刻在脑子里了，秋冬必不可少的面霜也要选有 K 老成分的。
AMPLEUR 大红瓶面霜，在种草机售卖超 1500 罐，之所以有“素肌霜”的美誉，就是因为它功能全面，不仅肤感清爽，长效保湿，还兼具 K 老提亮能力！
️这款面霜具有两大优势：
️1. 一罐顶三罐，精华、乳液、面霜三效合一。既有精华的渗透吸收力，又有面霜的保湿锁水功能，K 老和提亮都兼顾，嫌护肤步骤繁琐的小仙女，只擦它就够了。
️2. 多功能合一。对脸色暗黄、干纹细纹、脸蛋松弛、皮肤干燥，都有对应成分，免去多款精华反复叠加的麻烦。
大红瓶的软弹膏体很讨喜，晃动起来像是滑嫩嫩的软冰激凌， Duang Duang 的。▼
面霜质地偏向乳霜质地，轻薄不厚重，和肌肤接触后一秒即融，非常好推开。
在肌肤上打圈几下，面霜就被“嗖”的吃完了，沁透感足足的，不会按摩了半天还是还是浮在肌肤表面，一摸就粘手。 ▼
吸收面霜后的肌肤，整体呈现出莹润饱满的光泽。
仙女们放心，别看它会让肌肤自带光泽，但肤感是绝对是你们心心念念的无油水光感。
大红瓶面霜不仅肤感优秀，清润不粘，成分也很讲究，一罐中 96% 都是美容营养液成分，包含水解 J 原、VC、辅酶 Q10 等多种 K 老成分，提供肌肤所需的 K 氧、淡纹、紧致、舒缓、保湿能量。
功能全面但上脸温和不刺激，非常适合熬夜多、工作压力大的女生用，省掉自己搭配护肤组合的烦恼，和各种功能性精华叠加也不易翻车。
肤色不均且蜡黄、皮肤水油不均衡、爆细纹的初老肌使用，更是能收获肌肤质感 UP 的惊喜！
大红瓶面霜日常优惠价一罐 239 元， ️现在 199 元直接买一送一，这价格比双十一、双十二还划算。
虽说产品临期，但保质期还有一年多，完全不影响使用。机会难得，这次临期活动库存清完，后续不一定再有，此时不薅羊毛更待何时！
️AMP️LEUR 大红瓶面霜 50g
️（保质期到 26 年 2 月）
️日常优惠价：239 元
️清仓价：199 元
️赠∶️买一送一
▼
️4. Quanis 微针眼贴膜 1300 针（6对装）
（保质期到 25 年 5 月）
日常优惠价：519 元
️清仓价：399 元
过年前的眼部急护，怎么能少了这对神仙眼贴？无论是长期黑眼圈，还是泪沟、眼袋、“金鱼泡泡眼”或严重的眼纹问题，用它都能轻松搞定！
1300 针的微针眼贴专业版，之前折扣最多到 519 元 6 对，这回 399 元就可以到手 6 对，️平均一对才 66.5 元。
在美容院做一次纯按摩的眼部项目，都要 300 起了，微针眼贴一次才 1/5 的价格，对黑眼圈、眼纹和眼袋、泪沟的效果却更明显。
先说一下这个 1300 针和 1000 针快捷版的区别：
️1300 针眼贴含量为 30mg，单次使用建议 5-6 小时，微针溶晶含量更高，注入后“填充感”更明显。
️1000 针眼贴含量为 20mg，单次使用 30-60 分钟，主打快捷方便，适合用完就上妆，不用等很久。
看看 1300 针上眼的步骤，不多说了，大家仔细观察黑眼圈、眼纹和眼下凹陷的变化吧！ ️▼
测试眼贴的 Jiayi，本身是干敏皮，肌肤脆弱，她用完眼贴也只有一点“刺刺”的感觉，既不疼痛也不刺激，可见这款“透皮渗透”的眼贴，不光成分精纯浓缩，也很舒缓安心。
每对微针眼贴中，都包含玻尿酸、VC 衍生物和依克多因等成分，“填充眼底”、提亮眼圈、舒缓镇静多管齐下。
被“撑起”的眼下肌肤，因为肌肤饱满了，黑眼圈自然不明显，眼纹也仿佛被“擦除”，大家比较难搞定的凹陷、眼袋和泪沟，也能有种“抻平”般的紧致感！
担心一次买 6 对回去闲置的小仙女，也可以买 1 对回去“尝鲜”，复购的小仙女可以趁着优惠买 6 对装，更划算！
临期活动机会难得，且库存有限，喜欢的小仙女直接冲！
️Quanis 微针眼膜 1300针️
️（保质期到 25 年 5 月）
️日常优惠价：️519️元
️清仓价：399 元
️▼
️5. Dr.Spiller 银弹多肽精华液️-️送银盾面膜 50 ml
（精华保质期到 25 年 5 月，面膜保质期到 25 年 9 月）
日常优惠价：858 元
️清仓价：399 元
赠品：Dr.Spiller 银盾面膜 50 ml+随机中样 4 支
赠品总价值：399 元
如果只为想 K 老的小仙女们推荐一款精华的话，那一定是 Dr.Spiller 家的银弹多肽精华液了。
if 姐一个人就已经买了三套，办公室里那些嘴上说不信、试了一次就种草的小伙伴们都入手了。来看看大家的“银弹军团”。▼
这支精华别的不说，就赠品多到离谱这点，就让人爱得不行。
赠送的 4 支精华中样，亲测每支可以用四五天，相当于多送了半个月的量。
买精华赠中样是常规操作，但送价值 368 元的正装面膜就有点“任性”了。
赠送的睡眠面膜，连夜紧致淡纹的效果一绝。官方建议每周用 3-4 次，也就是说，用它直接省了一半的晚霜，这性价比很绝。
Dr.spiller 是有 60 多年历史的德系高奢护肤品牌，因为效果惊人，他家产品备受美容院线和五星酒店 SPA 馆的青睐，口碑是相当出色。
这款 Dr.Spiller 银弹多肽精华中，含有蛋白肽和放松肽的双重匿龄成分，低刺激，但一边让肌肤“撑起来”，更显饱满，一边放松各种表情肌，可应对额头纹、眉心竖纹、法令纹、嘴角纹、眼尾纹，还自然不脸僵。
它的质地清润，一抹化水，上脸的肤感很好，而且几秒钟就吸收了，木调柑橘淡香好闻，干皮用够呵护，油皮用也不粘腻。
在换季和秋冬，夏季日晒积攒的伤害即将呈现，外部环境也催生干纹细纹，用这样多功能的精华来应对皱纹，就非常省心，不用叠涂其他精华，一瓶够用。
但这款面膜完全不会！ 乳霜质地 上脸非常好推开 ， 在脸上薄薄涂一层，顷刻吸收迅速成膜（不要来回搓），牢牢锁住有效成分。成膜后摸起来很干爽，完全不怕睡觉时沾到枕头上，强迫症表示这点很舒服。
第二天起床后，脸蛋细嫩光滑，头一晚熬夜的疲惫感和表皮松垮感全无，整个人气色都变好了。
精华+面膜的组合建议晚间护肤使用，早间护肤建议可以银弹精华搭配 使用。（这款面霜现在买一送一，超划算！）
使用方法很简单， ️先涂精华，吸收后上面膜，等面膜成膜后，护肤流程结束，放心睡觉啦～
温馨提示：面膜上脸会有微微酥麻感，是因为它的核心成分信号肽可以模拟热某吉的原理，释放胶原受损的假信号，胶原接到信号就活跃起来了。
用 K 老产品不能急于求成，坚持使用 2-3 个月，观察脸蛋的变化会很惊喜哦。现在价格正好，建议多囤多用～
️Dr.Spiller 银弹多肽精华液
️（保质期到 2025 年 5 月）
️日常优惠价：858 元
️清仓价：399 元
️赠∶️银盾面膜 50 ml+随机中样 4 支
️（赠品保质期到 25 年 9 月）
️赠品总价值：399 元
▼
️6. 后️辰 发热腰腹贴 5片*3袋
️if 优惠价：99 元
寒冷的冬天来上一片发热腰贴，想想都觉得很温暖舒适。
女性的腰腹部位很脆弱，每个月的姨妈痛能“要人半条命”，还有久坐、劳累造成的腰肌劳损等问题，所以小仙女们日常一定要重视腰腹的保养。
这款后辰发热腰腹贴，能够温灸养护腰腹，是腰腹部位的“小太阳"。经期肚子痛贴上一片， 舒缓疼痛，暖腹驱寒；腰疼时贴上一片，也能缓解腰背部、脊椎的不适感。
它的设计很贴心，3D 分段式裁剪，能够贴合腰腹部的曲线，边缘服帖，贴上不漏风不挪位。高弹力环腰带 + 魔术贴设计，不限制活动。还有三区分段定位发热，可以大面积的覆盖腰腹，一片腰腹贴相当于三片暖宝宝贴。
添加蕲艾、生姜、肉桂、川穹、红花添加 5 大草本成分，养生调理和取暖两不误。
恒温 45℃，持续温热 8 小时。不分年龄身材大小，办公、出差、居家都能用，独立包装方便携带。一袋五片，出门在外时，一片即可护住腰腹大半天，再也不怕身体受寒难受了。
️后辰 发热腰腹贴（5片*3袋）
️if 优惠价：99 元
▼
除了文中产品，还有给大家准备了冬日必备好物，快点进来看看吧 ～▼
