战痘宣颜丨这份28天淡化痘印方案，手把手教学
2025-05-24
——附早晚护肤流程+产品搭配
知道理论不会用？这份28天淡印方案，从产品到手法手把手教学，跟着做就能看到改变！
一、晨间流程（重点防御）
1、 清洁：氨基酸洁面（芙丽芳丝）
2、 抗氧：10%VC精华（修丽可CE）
3、 防晒：纯物理防晒（NOV UV milk）
关键点：
▶ VC要干手干脸用，等3分钟再涂防晒
▶ 防晒用量=1元硬币大小
二、晚间流程（重点修复）
1、 卸妆：卸妆油（逐本）
2、 美白：377精华（城野医生）
3、 舒缓：积雪草面膜（VT老虎）
关键点：
▶ 美白精华要避开破损痘痘
▶ 面膜每周不超过3次
三、28天阶段护理
第一周：消炎+防晒（红印变淡）
第二周：加入代谢（黑印开始淡化）
第三周：强化美白（色沉明显改善）
第四周：维稳巩固（预防反复）
四、加强版护理技巧
✔ 局部湿敷法：
用化妆棉蘸烟酰胺精华敷印5分钟
✔ 三明治涂法：
先涂美白精华，再叠修复霜锁住活性成分
✔ 生理期护理：
经前1周改用壬二酸预防色沉
五、淡印加速食谱
早餐：蓝莓酸奶（抗氧化）
午餐：番茄炒蛋（茄红素阻黑）
晚餐：凉拌菠菜（补铁促循环）
忌口清单：
✖ 牛奶（致炎因子）
✖ 油炸食品（氧化加速）
六、效果预期
▶ 红痘印：7-14天消退
▶ 新生黑印：28天淡化70%
▶ 陈旧黑印：需2-3个月
