秃头少女的逆袭！头发也能这样养！防脱育发党必看！

️从上大学开始，我就沉迷于烫染头发，几乎每隔几个月就要跟上潮流换个发色，或者补染发根。久而久之，头发越折腾越稀疏，发质也变得像枯草一样，轻轻一拉就断。每次梳头，起码能掉将近一百根头发。后来，我开始尝试各种养发方法，才终于让头发恢复了健康。现在，我的头皮不再脱发，新发也长出了不少。今天，我就来跟大家分享一下我的经验！

️一、防脱育发：选对洗发露

我用的这款洗发露是理发店的托尼老师推荐的️壹锦集防脱育发洗发露。选择它的原因有两点：一是成分天然，它含有何首乌、侧柏叶、人参等纯植物育发成分，这些成分对滋养毛囊、防脱育发特别有效；二是见效快，我之前也用过其他洗发露，但用了将近一年，脱发情况依然没有明显改善。

️这款洗发露却不一样！我用了才半个月，脱发量就明显减少了，发质也变得柔顺了许多。因为效果显著，我一直在网上回购。️用了一个月后，头发不再脱落，发际线和头顶还长出了不少小绒毛。我总共用了四盒，效果非常不错。有脱发困扰的朋友，不妨试试这款洗发露！

️二、按摩头皮：促进血液循环

每次使用洗发露洗完头后，️可以用指腹或小木梳轻轻按摩头皮几分钟。这不仅能促进头皮血液循环，还能加快头发的生长速度。

️三、早睡：改善睡眠质量

️熬夜是脱发的“罪魁祸首”之一。建议大家每天保持7-8小时的充足睡眠。自从开始注重头发养护后，我每晚11点前就睡觉了。坚持了半年后，早上起来发现掉发明显减少，整个人的气色也好了很多。

️四、补充蛋白质：让头发更健康

️蛋白质是头发的主要成分，平时多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物，不仅能补充身体营养，还能让头发长得又黑又亮。

以上就是我在育发期间用到的有效方法，希望能帮到大家！