大麦茶有减肥作用吗

在日常生活中，很多人都听说喝大麦茶能减肥，那么大麦茶能减肥这件事到底是谣传还是真实可靠的呢。

大麦茶有减肥作用吗：

首先，大麦茶本身的热量是很低的，即使里面含有少量的脂肪，这些脂肪也都是不会在体内形成大量脂肪的不饱和脂肪酸，所以喝大麦茶是对减肥有帮助的。大麦茶中含有丰富的膳食纤维，不仅可以增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，这些膳食纤维也可以被人体吸收，有助于我们促进肠道消化和排便，使体内的有毒物质能尽快排离体外。综上可知，大麦茶具有减肥的功效，但是如果想要更快的达到瘦身的效果，光靠喝大麦茶是远远不够的，还要增强自己的运动量，才能达到快速瘦身的目的，在此期间还要适当补充一些能量，否则身体没有足够的能量的话，会对身体造成伤害。

大麦茶的其他功效：

1、大麦茶具有美容养颜的功效，当我们的肌肤状态变差，开始出现一些肌肤问题的时候，可以试一试坚持每天喝一杯大麦茶，长久坚持下去会发现皮肤越来越好。

2、饭后喝一点大麦茶，除了可以帮助我们防止积食以外，还可以帮助我们去除吃饭后口腔里留下来的异味。

3、大麦茶中含有许多矿物成分和其他一些营养成分，所以对身体具有保健作用。在茶余饭后不妨喝上一杯，对自身的健康十分有利。

从《本草纲目》起就记载了大麦茶对人体的益处，所以无论是否有减肥的效果，都是可以喝喝大麦茶的。