红薯和紫薯能一起吃吗

红薯跟紫薯都是我们日常比较常见的两种食材，红薯跟紫薯都各自有很多功效，很多朋友都喜爱吃红薯跟紫薯，但是有点担心红薯跟紫薯如果一块吃会相克危害人体的健康。红薯和紫薯能一起吃吗?

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️红薯和紫薯能一起吃吗

红薯跟紫薯可以一块吃，这两种食材是不会相克的，对人体没有副作用。紫薯的口感没有红薯好，紫薯可以跟红薯一块煮吃，可以煮汤水，也可以清蒸吃，紫薯可以抗衰老，因为其中含有花青素成分，而且其中含有的纤维也比较好，对肠道有保健的作用。红薯中富含胡萝卜素，可以改善便秘，对排便有帮助，同时对血脂有减低的好处。需要注意的是紫薯不能跟柿子一块吃，紫薯也不能跟西红柿或者螃蟹一块吃。吃紫薯的同时也不能喝白酒，也不能吃甜食，以免影响，危害人体的健康。不管吃紫薯改善红薯都不要空腹吃。

以上就是红薯和紫薯能一起吃吗的介绍。紫薯可以起到减肥瘦身的作用，紫薯中含有的热量比较低，紫薯比大米的热量低，紫薯中含有类似雌性激素的成分，这种成分可以保养皮肤，对美容养颜非常好。