田鸡粥的功效和作用粥的种类

我们中国人很爱喝粥，粥的主材料也是米，是碳水化合物，但是因为加入了水可以更好的让我们吸收还有很好的养胃效果。我国的广东人尤其会喝粥，品种非常的多，在简单的粥里面加很多其他的食材，既美味又营养。

️田鸡粥的功效和作用

比起简单单调的白粥，加一些其他营养的食材就再好不过了。田鸡粥就是一种很多人都爱喝的一种，它就是以大米和田鸡为原材料的。田鸡也就是我们常说的青蛙是一种，它肉质紧实鲜美，没有像鱼肉那样多刺，又没有猪牛羊肉的浓重腥味。

所以田鸡粥的口感是非常好的，田鸡含有丰富的蛋白质，维生素，氨基酸还有钙，铁，锌和多种微量元素，能够满足我们身体所需的多种营养。喝田鸡粥的话可以增强我们身体免疫力，补充元气和精力，特别适合平常体力不足体虚的人。

田鸡粥还可以强壮骨骼，有利于青少年骨骼成长，对长个很有好处，对老年人的骨质疏松也有很好的预防功效，是真正的老少皆宜。另外田鸡里面的维生素和微量元素还有抗氧化的作用，所以女性多食田鸡粥还可以美容养颜。对肠道也是有很好的养护作用，所以我们平常都可以试着自己做来吃。