早上吃芒果长胖吗 芒果长胖吗

随着经济的发展和生活水平的提高，人们越来越关注自己形体，对于颜值的要求也越来越高，在吃什么东西之前都要权衡一下，到底有多少热量？会不会使自己发胖？那么早上吃芒果会不会长胖呢？

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️早上吃芒果，长胖吗

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1.中医认为肥胖的原因是因为湿痰水滞所致，但是芒果具有健脾利水的功效，因此适量的吃芒果是不会长胖的，在细细的分析，其实芒果里面糖分不是很高，吃了也不会长胖。一般来说，100克的芒果热量里面是32大卡，脂肪含量仅占0.2克，这也是特别低热量的减肥食物，而且在芒果当中还含有大量的纤维素，可以促进排此之芒果是不会长胖的。

2.但如此说，芒果热量特别低，但是也不适合吃，多吃。本来说推荐每天吃2到3个芒果，而且对于芒果过敏的来说，最好不要碰。另外，在吃芒果的时候要注意，可以把芒果去皮切成小块吃，对于一些过敏的人来说，芒果皮和汁液含有较多的过敏成分，如果粘在嘴巴，或者是脸上，特别容易出现红肿瘙痒的症状，因此吃芒果的时候最好切成块，放在水果盘里吃，而不是选择直接用嘴巴咬。