小朋友吃豆芽的好处 小朋友吃豆芽的功效

豆芽是我们日常生活中一种常见的比较经济实惠的蔬菜，豆芽一般分为黄豆芽和绿豆芽，顾名思义黄豆是由黄豆发酵而来，绿豆是由绿豆发酵而来，那么小朋友吃豆芽有哪些好处呢？一起来看看吧。

️小朋友吃豆芽的好处

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1.首先，黄豆芽可以预防眼部干燥，视力模糊，近视等眼部的疾病，小朋友吃豆芽可以很好的补充维生素B2，其次，豆芽里面含有丰富的维生素C可以修复皮肤的抗损伤能力，小朋友吃豆芽的话，可以保持嫩的肌肤和和乌黑亮丽的头发，而且豆芽里面含有丰富的绫致是增强记忆力的关键元素，而且小朋友吃豆芽可以身体抗免疫的能力，抗击疲劳。

2.豆芽也可以在一定程度上预防癌症，降低癌症病变率，所以小朋友使用的话，在一定程度上能够防治癌症，而且黄豆含有丰富的纤维素，可以促进我们的肠道蠕动，具有防治便秘通便的作用，在中医里，绿豆是姓梁的食物，可以调节五脏的状态，有一定的利尿除湿的功能，如果是饮酒过度，或者是食欲不振的人可以吃一点提高，缓解这种情况，其实高血压和冠心病患者夏天可以吃素炒绿豆芽来降低血压。