吃什么补孕酮孕酮低怎么办

孕酮其实就是医学上所说的黄体酮，相信对于那些怀孕的妈妈来说一定不会陌生吧，因为孕酮的高低会影响到生育情况以及月经情况，所以如果是在怀孕期间孕酮偏低的话，就一定要注意，我们今天就来说一些补孕酮的食物。

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️吃什么补孕酮

1.如果是食物来进行补充的话，可以吃一些大豆之类的，但是不能仅仅仅限于大豆，毕竟食物中的孕酮含量会比较低，还可以吃一些膳食纤维丰富的食物，比如桃子，猕猴桃，柚子等，我们都知道怀孕初期都会出现孕吐的情况，这样呢就会导致孕妇胃口下降，所以多吃一些水果的话能够增加食欲，其次是因为它们富含膳食纤维以及维生素c。

2.当然也可以去中医院咨询一下用药物进行补充，或者通过一些特殊的手段进行补充，在此之前一定要详细的汇报自己的情况，以免造成不必要的麻烦。

当然在补充黄体酮的同时，要进行一些日常的运动，但是运动量不必过大，而且要保持卫生，对于那些辛辣刺激的食物呢，尽量不要吃，而且也不要吃那些发物，如果出现了一些不良反应，应及时前往医院进行检查。