吃面食的好处与坏处 吃面食容易长胖吗

在我国的北方都是以面食为主的，尤其是面条还有馒头，而我们都知道北方人相对于南方人来说，长相比较高大，那么是不是跟北方人吃面食有关系呢？对于这样的问题，我们接下来一起来看看吃面食的好处和坏处，都有哪些吧。

吃面食的好处与坏处

经常吃面食对于女性的痛经有一定的缓解作用，还有青少年所出现的生长痛，也有一定的缓解。多吃面食对于老年人出现的骨质疏松有一定的预防作用，因为在面中含有更多的钙质。

多吃面食还可以有效的降低心脑血管的发病几率，饮食因为在面中有大豆蛋白还有豆胆固醇，对于高血压还有高血脂都有控制作用，因此可以减少心脑血管的发病。

多吃面食还具有抗衰老的作用，面食可以促进身体排毒，提升肌肤的新陈代谢，对于皮肤干燥以及头发没有光泽，都是极有好处的。但是面食同样也有坏处，主要就是在面食中含糖分比较多，所以不适合糖尿病人，而面食多吃了还有肥胖的风险，对于这些问题都需要注意。

以上就是对于这个问题的相关介绍，通过以上的介绍可以看出，吃面食有好处也有坏处，我们就不要大量的吃面食，而选择适当食用比较好。