祛湿茶有哪些 祛湿喝什么茶好

我们都知道，现在许多人的湿气都比较重。一般来说去湿，可以通过运动来排除体内的毒素，其实也可以多喝去湿茶，也能够有效地排除我们体内的湿气。下面由我来为大家简单介绍一下祛湿茶有哪些？

️祛湿茶有哪些

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薄荷茶，能够有效地使我们提神醒脑，能够促进我们肠胃的消化。一般来说，对于在夏天胃口不好，而且湿气比较重的人来说，平时可以多喝薄荷茶，能够有效的排除体内的虚汗，也能够缓解我们怕热的症状。那在制作薄荷茶的时候，可以准备薄荷叶和甘草6克，加上1000ml的水煮的，煮五分钟到十分钟即可食用。对于比较喜欢吃甜食的人来说，可适当的加入一些白糖，均匀的搅拌，能够有效地调节我们的口感。

湿气重的人，也可以多喝薏米茶。薏米能够很好的达到祛湿健脾的效果，可以有效地使我们体内的毒素排出体外，还能够清热解毒。多吃薏米，可以有效地防止女性衰老，也能起到防癌抗癌，杀菌消炎的效果。那常喝薏仁茶，可以起到美容养颜，美白淡斑的功效。制作薏米茶时，可用薏米加上淡竹叶，绿茶等一些材料，将它们直接水煮至颜色变淡黄色为止，水煮沸至五到十分钟即可饮用。