喝水太多的坏处 喝水太多有什么坏处吗

在大多数人看来，他们只会担心自己摄入水太少，会进一步引起一些副作用，他们从来没有想过，如果自己每天摄入水过多的话，也会对人体造成一定伤害，今天小编就从这个角度出发去跟大家说一说喝水太多的坏处。

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️喝水太多的坏处

第一，如果喝太多的话会大大加重人体肾脏的负担，我们知道，人是需要通过尿液来排毒的，尿是怎么生成的呢？主要来源就是水，如果人摄入过多水，那么尿液的排出就会非常多，而尿液的排出是需要经过肾脏过滤的，如果水量过多的话，肾脏就需要不停排毒，所以它的负担就会比较大。第二，有可能会引起水中毒，肾脏最快的利尿速度是每分钟16毫升，如果体内摄入水过多，远远超过这个标准的话，就会进一步导致水过剩，水太多就会进入到细胞内导致细胞不停膨胀，甚至会进一步引起脱水低钠症。

虽然说喝水太多的坏处是有一些，但是大家要明白，想要通过喝水喝到产生这一些坏处的程度，说实在是非常困难的，因为一般来说，你一天得喝10升水才会出现这些坏处，所以大家真没有必要去太过关注它，能多喝水还是得多喝水。