父母睡不好觉，金奥能可以帮助睡眠吗？
网友的回答：
可以的，服用乙个月后就有感觉不失眠多梦了，助眠，对老人身体有帮助。
热心网友的回答：
这些问题是很多父母要问的，下面大家一起来分析一下这些问题！ 分不分，中西方文化有不同 一名在国外生活了10多年的妈妈说，宝宝一出生她就準备了婴儿床让他单独睡觉。遇上宝宝有哭闹的状况，就和他说说话，安抚他的情绪，但不会去抱他，久而久之，宝宝就不害怕乙个人睡觉了，独立的个性也得到了培养。
但现场的大部分家长还是认为，就东方的传统文化而言，孩子是家庭关係的核心，和父母一起睡觉所带来的安全感，是孩子成长过程中的重要基础，也是孩子人格形成中不可或缺的一部分。 不分床，孩子未必不独立 不和大人分床睡觉的孩子，是不是就不独立了？专家认为，是否分床睡对孩子独立性格的培养其实并没有直接的因果关係，更多的是取决于父母亲的育儿态度。
崇尚独立性的家长鼓励孩子自食其力，通过分床睡培养他的自理能力，而崇尚依恋关係的家长则更希望这个过程可以循序渐进。 现场就有一名家长对专家的观点表示赞同。他的孩子在上学前都是和父母同床睡的，平时夫妻俩宁愿放弃晚上的工作，多回家给孩子讲故事，陪其散步，现在孩子的性格活泼开朗，可以自己卖物洗澡，还能帮家人盛饭、端菜、收拾碗筷，独立自主能力一点都不比从小和父母分床睡的孩子差。
宝宝3岁应当和父母分床睡 孩子在3岁以前属于心理学上说的依恋期，3岁以后孩子开则配坦始逐渐社会化的过程。这个时期，如果条件允许，是实行分床睡的最佳时间。从性心理学来说，父母的亲密关係是孩子不能介入的，如果孩子一直介入其中，对孩孙桐子的发展或多或少有点影响。
但有时孩子到了七八岁依旧和父母同床睡，不一定是孩子不肯分，也可能是大人捨不得。因此，父母和孩子是否分床睡其实是双向互动的关係，有时反而是妈妈觉得孩子需要照顾而不愿意分床睡，遇到这种情况就需要爸爸更多地参与到孩子的教育中来，帮助母亲和孩子实现心理上的独立。 让孩子一同参与到选购家俱、布置房间的过程中，使他感觉到自己是这个房间的小主人，喜欢上这个新的环境。
另外，可以给孩子準备乙个小玩具或是小枕头，这样即使不和爸爸妈妈同床睡，孩子也能有安全感。
️我父亲晚上老是睡不好觉！
网友的回答：
你这个说的不是很详细 但是可以肯定的这是乙个正常现象 男人过了50岁就很容易这样的 要多吃些补肾的东西 最重要的是要加强锻鍊 养成乙个良好的生活习惯 保持乙个良好的心态 菸酒儘可能少沾 同时饮食要合理搭配 多吃些红色黑色的蔬果 多吃些生姜 水果要经常吃香蕉 西红柿等 锻鍊也是很重要的 试着多带你父亲做些锻鍊 每日出微汗即可 坚持下 3个月以内应该就没问题了。
网友的回答：
每天吃一根香蕉，晚饭后喝一杯酸奶，这样会好点的。
️睡不好觉怎么办
黑巧兔的回答：
不知道您从事的职业是什么。一般说来，日有所思，夜有所梦。我想您生活、工作的压力应该比较大。
解决的办法，我个人观点，从两方面——精神和饮食入手。平时可以放点**舒缓一下，适当做点体育锻炼，做到放鬆心情；再乙个饮食上，调理一下，睡前喝点奶什么的。养成好习惯，做到单位的事，下班后不想，也可以试试在睡眠时，听点古典**。
骆尛澔的回答：
首先 你可以试一下 每天睡觉前喝一杯温牛奶。 可以促进睡眠的。
另外 一、建立乙个睡眠的日程表。
二、限制你的卧室行为。
三、把睡眠与精神抖擞绝对地分开。
四、要使你身体的体温有正常的规律。
卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。
还有温水浴。足疗。
这些都可以帮你解决问题。
网友的回答：
多运动吧，累了容易睡得好！
️晚上睡不好觉
网友的回答：
失眠最好要用中药全面调理。但一般的中药因为条件所限 很难达到理论上的**效果，要选用 经过特殊处理的高纯度的中药製剂才会 有好的**效果。
参考资料。
小玉观世界的回答：
晚上睡不着觉怎么办？
网友的回答：
玩游戏，累了再睡！不累一直玩下去！
莹贝尔的回答：
看书，看着看着就睡着了。
网友的回答：
最好去看中医．调理一下。
网友的回答：
四大烧录机看来我姐姐撒肯德基令外界看来对撒垃圾打篮球我看了看。
️我的睡眠不好,睡觉还轻,有声音就会醒,常常睡不好觉,我该怎么办?
热心网友的回答：
练练易筋经或站桩功，很有效果，要长期坚持，我和你一样。
网友的回答：
多做体力劳动，让身体和神经放鬆。
️孩子和父母睡不好吗？
网友的回答：
1.孩子和父母一起睡，会影响到孩子的独立性。
2.孩子总和父母一起睡也会影响孩子的自主性。
等等。最好是让孩子自己睡 孩子是从小看大。
太让孩子依赖父母对孩子的以后也不是很好。
网友的回答：
分开睡好一些吧，但如果孩子偶尔想和父母睡睡，也应该满足他的愿望。
️我一直睡不好觉怎么办。
网友的回答：
如果是心理问题那就没办法，心烦的话找人聊聊天吧，别自己闷着如果没有任何理由就是睡不好。
1.增加白天的热量消耗，说白了就是多运动啊，比如往返走楼梯2.睡前半小时喝一杯酸奶。
3.睡前舒舒服服的洗个热水澡，有浴盆更爽啦！如果麻烦的话烫烫脚也好。
恩这是我的一点经验，至于做o什么的。。。咳咳。。。单身的我压力很大啊。
️睡不好觉！
网友的回答：
从中医的辩证论治上分析，失眠的食物调理可分为以下情况：
阴虚火旺型。
表现为：心烦不寐、头晕耳鸣、口乾津少、腰痠梦遗、五心烦热等。
选方：山桑粥、莲子芡实粥。
心脾两虚型。
表现为：多梦易醒，心悸健忘，体倦神疲，面色少华，食慾欠佳等。
选方：莲子桂圆粥、龙眼红枣粥。
心胆气虚型。
表现为：平素精神过敏，体质弱、消瘦，不易入睡，兼有心悸多梦，易惊醒等。
选方：柏仁粥、酸枣仁粥。
痰热内扰型。
表现为：不寐兼有头重、头晕、胸闷痰多，恶食嗳气，有时早醒、不再入睡等。
选方：珍珠猪心、丹黄蜂蜜粥。
肝郁化火型。
表现为：不寐兼有心烦易怒、头涨、目赤、口苦、肋痛和小便黄、大便秘结等。
选方：芹菜茼蒿汁、枸杞菊花茶。
你可根据自己的情况参考一下，选用合适调的调理方式。
南极小和尚的回答：
泡脚 喝点公尺粥。
少想点事情。
️求助：我父亲晚上睡不好觉，脾气暴躁多疑，要怎么帮他？
小小统计员的回答：
男性更年期的表现和女性更年期差不多，更年期男性在心理调节方面，主要有如下内容：
1.以静制动。
保持心理的稳定，消除不必要的紧张更年期的男性应该学一点更年期常识，了解自己生理和心理发生的某些变化，然后泰然处之，不必惊慌。
在我国大多数男性很少懂得有关更年期方面的知识，当出现一些症状时，或认为是人老了的原因，或怀疑自己身上有了毛病，同时对自己的情绪放纵，不能进行很好地自我控制。所以中老年男同志也应该学习更年期的一些生理知识，以正确认识更年期的必然性，懂得如何应付更年期出现的各种症状，从而能理智地控制自己的情绪。
2.要学制怒。
由于雄性激素的作用，男性较女性来说，容易发怒。在更年期由于内分泌紊乱，更容易发怒。发一次怒在单位会破坏良好的人际关係，在家庭容易破坏和睦的家庭气氛，对自己也会连续几天心情不得安宁。
所以更年期的男性一定不要随意发怒，要学会运用种种方法来」制怒〃.
3.从事户外活动。
多进行一些户外活动，不要没事乙个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球，打康乐球，打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
4.及时进行心理发洩。
遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心理，而应想办法将其发洩出来。心理疏洩有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱， 就是换乙个角度思考可以得出乙个完全新的结论。比如有一些事情从这个角度看是坏事，而从另乙个角度看，有可能是好事。
变换角度思考问题就是自我解脱的乙个很好的办法，另一种方法是藉助他人进**绪释放。心理有郁闷，可以找自己的同乡，同学，知心朋友发洩，或者大哭一场，把心理的忧郁发洩出来，会顿觉轻鬆。由于是亲朋好友，对方不但不会计较你的过分言词，而且还会给以安慰和劝导。
这种方法对于更年期男子的心理保健来说，是很有好处的。
5.规律的生活习惯。
吃饭，睡觉，活动都要讲究科学性。吃饭要规律，不可暴饮暴食；饮酒要适量，不可贪杯；睡觉最好是早睡早起，晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多活动。早晨不要睡懒觉，要儘量早起，到室外参加一些活动。
事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
的回答：
赶紧去找找心里医生吧~~
日常可做以下调理 一 坚持每天晨起慢跑锻鍊15分钟，增强体质。二 调整思维方法，多数失眠与情绪关係密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要。三 睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻鬆愉快的 四 养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用。五 全身放鬆法 在躺下后用意念引导，从头髮 眉毛 眼皮 面部 肩...
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不要想任何事，放下压力，就可以睡个好觉了。一般考虑是由于近期过度劳累或者是压力过大造成的，于是牵涉了中枢神经系统，长期处于兴奋状态，这样就会使神经功能降低，从而出现失眠睡不好觉的情况，造成各个器官功能失调。另外，想要改善睡眠，医生建议每晚睡前最好可口服一杯眠梦香，坚持一段时间，入睡快，改善睡眠，延长...
