走路后含氧量增加，走路是否算是有氧运动？

菜小书的回答：

走路后含氧量增加是正常的，因为人在运动的时简轿候，会大量的消耗氧气，也就需要大量的氧气需求，所以我们的呼吸会加快，身体的含氧量也就会扒型越来越高，这样可以让春咐猜我们的身体变得更健康更轻鬆。

如辞从不空大的回答：

走路后含氧量增加原因是晌凯：人在运动时，因为消耗能量橡银，增加了耗氧量 ，所以人体的迴圈系统需要增加氧的需求，通过呼吸梁谨宴系统，吸入氧气，拨出二氧化碳，来增加血氧，随着运动量加大，呼吸也会加快。

秦哥的回答：

走路会增加体内含氧量。这是因为走路运动会促进肺部的换气搏局，从而增加体内的氧气含量。走路运动有助于改缓链善血液迴圈，扰银孙增加血液中的氧气含量，从而提高身体的氧气含量。

此外，走路还能够帮助身体排出废气，减少体内废气的含量，进而增加体内含氧量。

潜鸿祯的回答：

走路后含档并枣氧量增加的，因为走路也算是有氧运动，长时间走后就运动量大就需要氧气了，蔽慧这个时行拆候含氧量就会相应的增加了。

有理有剧扛精的回答：

走路后含氧量增加是因为自己在运动的同时需要吸肆扰入的养分也就会扒郑比较的大，不过走路的同时没有跑步来的快所春雹颂以呢氧量肯定会增加的。

帐号已登出的回答：

你好，针对于你的问题如果说手环显示走路后含氧量增加，那么这伏信凳是正常的现象哈，因为一坦团般来讲缺旅走路也是运动，是消耗氧气的，所以说会增加是正常的现象。

️走路是否算是有氧运动？

戚菊有裳的回答：

什么是有氧运动？

有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到****的目的。指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。

有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恆常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。

许多人的有氧运动的锻鍊根本不是在有氧状态下健身运动，所以也就失去了有氧运动原本****的作用。

人体预存的atp能量只能维持15秒，跑完一百公尺后就全部用完，跑二百公尺时后面的一百公尺，必须由血糖在无氧状态下，迅速合成新的热能物质atp来提供能量，其副产品是乳酸。跑二百公尺或四百公尺、一百公尺游泳、网球和足球等运动，是利用血糖无氧分解所提供的能量，故运动后肌肉里累积大量乳酸，乳酸是运动后引起肌肉。

痛的物质。这类运动所需的血糖由澱粉提供，故也烧不到脂肪，这不是有氧运动，对**无益。

血糖(澱粉)无氧分解所提供的能量，只能维持四十秒，跑完四百公尺后就全部用完。跑八百公尺时，后面的四百公尺，必须由血糖、血脂肪酸和血氨基酸在有氧状态下，合成新的热能物质atp来提供能量，而血糖由澱粉分解后**，血脂肪酸由脂肪分解后**，血氨基酸由蛋白质分解后**，这整个过程需要氧气，也就是靠氧气燃烧澱粉、脂肪和蛋白质来生产热能物质atp，**后段运动所需的热量，这后段的运动就是有氧运动。

跑八百公尺或一千五百公尺、二百和四百公尺游泳、拳击等运动，都需要开始利用氧气燃烧澱粉、脂肪和蛋白质，故此类运动的后段都是有氧运动，作为有氧运动，心率一般在130次／分为最佳。运动的前段大约五分钟先烧澱粉，运动持续越久会烧掉越多的脂肪，只要持续半小时至一小时，所消耗热量的五成，就由燃烧脂肪来**，如不节食，即使一小时的有氧运动，只能烧掉食物里的澱粉和脂肪，烧不到人体内积存的脂肪，对**仍然无益；节食后，一小时的有氧运动才有机会烧到体内的肥油。

总之，节食后做有氧运动，有氧运动后节食，**才能奏效。

屠松兰达风的回答：

当然算了，如果想**的话要快走而且要坚持才时间30-90分钟。

️走路是否算是有氧运动？

北网域名称医的回答：

属于有氧运动，有助于**，但会长腿部肌肉，当人在快速地行走时，不仅肌肉得到了锻鍊，还可以加快血液迴圈，使体内的氧气消耗增大，并提供更多的氧气。同时，可以锻鍊心脏的起搏力度，还能使肺部的容量增大，对于锻鍊心肺功能是非常有益的。

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正常情况下，空气中含氧量为 左右，如果低于时，人就会变得呼吸加速 感觉到疲劳和无力感 低于 时，呼吸会变得困难 而低于 时，会出现呕吐 无法行动 失去意识甚至死亡。空气氧气含量大于称为富氧环境，所谓 盈满则亏 搜局睁，空气中的氧气含量并不是越高越好，在一定範围内提高氧气浓度可以使人体感觉更加舒适，但...

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