脖子落枕，如何选对枕头？
双鱼爱仕达的回答：
脖子落枕是因为枝哪差枕头小，猛皮而且枕头比较硬。所以我们应该选择大枕头，而且一定要缓扮选择乳胶枕，乳胶枕可以提高我们的睡眠，而且也可以让我们睡得更加舒服。
小的回答：
可以选择比较软和的枕头，这样就是比较好用的，这样就是比较适合男人的，很好的。
鱼与鱼塘的回答：
选择高度比较低的枕头，高度比较低的枕头有利于血液迴圈，不容易落枕。
️脖子睡觉老是落枕，用什么样的枕头可以缓解？
美妆控的回答：
落枕是很多人经常会出现的乙个问题，在落枕之后，我们也是会感觉到身体十分的难受。落枕跟大家选择的枕头也是有着非常大的关係，大家可以选择比较软比较低的枕头，不要选择太高太硬的枕头。一般记忆棉枕头的话，会更加的适合经常落枕的人，因为记忆棉枕头会让我们在睡觉的过程当中更好的跟自己的骨骼进行融合。
大家也可以选择一些比较透气的乳胶枕头，这些乳胶枕头对我们的落枕也是能够起到乙个改变的效果。其实，落枕不仅仅是跟枕头有关係，可能也跟大家的颈椎有关係，如果说你的颈椎问题经常出现的话，那么也是很容易会出现落枕的。在落枕之后，大家可以选择用热水浸溼毛巾，然后敷在自己落枕的位置，每天敷几次就可以了。
在敷完热毛巾之后，大家也是可以用手轻轻的去按摩自己的脖子进行运动。如果落枕的现象比较严重的话，也推荐大家可以选择去贴一些止痛膏，或者是进行针刺，效果会更加的好一些。
大家可以选择自己去试一下，看一看哪乙个高度的枕头会更加的适合自己，这样才能够有效的避免脖子出现疼痛的现象。其实有些时候根本就不需要去使用枕头，一般睡觉的话就不会使用枕头，每年落枕的次数也是非常低的。大家也可以选择像放出来的第一张**，这种后面比较高，前面比较低的枕头会更加的贴合我们脖子的角度，让我们在睡觉的时候更加舒服。
很多人在睡觉的时候根本就不会像**一样平躺在枕头上，所以说落枕跟枕头的关係并不是很大，跟我们的睡姿有着非常大的关係，平时在睡觉的过程当中也是要去控制一下自己的睡姿。
殷琬的回答：
首先应该选择一些比较低的枕头，或者选用乳胶枕头，因为乳胶枕头有很好的塑形效果，符合人体颈椎正常的生理曲度，能够满足日常的需要。
慧心学长的回答：
应该要选择荞麦皮的枕头，可以缓解这样的情况，而且对宝宝的睡眠质量也是有一定影响的。
小明明陈老师的回答：
睡觉老是落枕，与枕头的关係比较小，是因为睡觉的时候，长时间的使用颈部，和睡姿势不好造成的落枕，将枕头调整合适的高度就可以有效预防睡觉落枕。
️脖子落枕跟睡姿有关係吗？
蔚蓝的蓝的回答：
其实没关係，都是着凉了。
️脖子落枕需要注意什么啊？
安安宝贝天使的回答：
脖子落枕随然不是什么严重的健康问题，但也会妨碍日常活动。落枕的原因有很多，包括工作姿势不良、睡觉姿势不妥、运动时肌肉拉伤等等。
脖子落枕需要及时**，可以採取热敷法或者前后左右缓慢地转动头部，感觉严重或不知所措时，建议及时到医院就诊。
乔栋谈健康的回答：
落枕在生活中非常多见，当我们睡醒觉的时候，发现一侧或者两侧脖子不能动了，然后左右环顾不行，甚至牵扯项背部，这时候我们就认为是落枕了。那出现这种情况我们应该注意什么，该怎么处理来改善？这个时候我们是要做相应触诊找问题，避免颈椎病的发生。
️脖子落枕需要注意什么啊？
网友的回答：
落枕一般在两天内自行恢复，不需要进行特殊**。
如果疼痛较重，可以通过热敷缓解，或者是外贴止痛膏药。也可酌情使用针灸、推拿等**。
平时睡觉时一定要注意头部姿势，不要睡太高的枕头。
网友的回答：
其实落枕不是什么大毛病，好治！如果你觉得转动头部时，肌肉隐隐作痛，那就没关係，轻度扭伤而已，只要睡觉时注意保暖，再把枕头铺合适喽，过四五天它自己就好了，根本用不着上医院。能不能快点？
行呀，家里有膏药或者风油精吗？
意见建议：贴几次就好使，或者拿热水袋敷一敷也行。还嫌慢？教你一招最快的？请人给做做推拿按摩，可以舒筋活血，立马见效！
️脖子落枕需要注意什么？
清灵竹荣的回答：
病情分析：您好，这种情况可以用理疗方法**，到理疗科就诊如针灸，推拿等都可以。平时要注意枕头高度，过低，过高都不利于颈椎，枕头过硬也可以引起。
另外过伸，过屈，受凉，潮溼都可以加重，所以都要注意。颈椎病患者也容易反覆出现落枕情况，要积极**。
️脖子落枕需要注意什么？
爱海的鱼儿的回答：
脖子落枕痛平时要注意枕头是否合适，应该选择合适的枕头。平时注意不要长时间低头玩手机或电脑。有颈椎病的人容易出现落枕。
夜间睡觉应该注意颈部保暖，避免颈部吹风吹空调。脖子落枕痛可以艾灸针灸烤电等理疗。平时导致仰头运动。
网友的回答：
落枕患者晨起常出现颈部疼痛、活动受限等症状，严重影响日常生活及工作。
除进行针灸、推拿按摩、拔火罐等**外，患者生活管理及日常功能锻鍊对疾病的**也具有重要意义，包括避免受凉、选择合适睡枕、注意睡姿、加强颈部锻鍊等方法。
日常生活管理。
️脖子落枕应该注意什么？
仰庆的回答：
脖子落枕是比较常见的一种疾病，发病会引发脖子痠痛，扭头不方便，像这种情况最快的恢复方法是按摩，按摩一段时间以后还可以拿吹风机用暖风吹一下脖子，让打了结的筋舒展，就会很快的缓解症状。不要见凉气，注意颈部保暖。轻轻左右活动。
有一种方法是用木梳子的背面沾红花油或活络的精油，在疼痛部位轻轻地刮一刮，效果是很好的。刮的时候可能疼痛感会很严重，忍一下，后期症状会有很好的缓解。然后再做一下耸肩缩颈，做七八次，如果比较痛可以少做，慢慢的就会痊癒。
注意休息，减少颈部肌肉负担，切忌过度活动。
疼痛持续难以忍受时，可短期服用非甾体抗炎药。
必要时可以用热毛巾、电毯或搓热手掌心来热敷颈部。
对于多数患者可进行适度的颈部活动锻鍊，可以加速落枕**。
网友的回答：
脖子落枕注意不要用力转头，不要受凉，可以轻轻按摩一下，过段时间就好了。
落枕的 方法很多，手法理筋 鍼灸 药物 热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。患者可在痛点做点压手法，点压时以不引起疼痛，有酸胀感为宜。还可对痛处肌肉进行拿捏，这样可以缓解疼痛和肌肉的痉挛。如有条件可在医院进一步手法 还可以配合活血舒筋，疏风活络药物内服。或活血止痛类膏药外敷。也可以行鍼灸或耳针 ...
一 冷敷 在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15 20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。二 热敷 待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾溼敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水乾敷。三 按摩 在家人的帮助下，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，...
按摩脖子肌肉，让肌肉放鬆下来，落枕情况就会得到缓解。採用热水袋 电热手炉 热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以 自愈 很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，...
