风味独特，色泽豔丽，营养成分也非常全面的食物有哪些？

建萝雅的回答：

食物：整鸡乙只、麻椒和辣椒干(1：4)，葱，熟芝麻，盐，鸡精，公尺酒，植物油，姜，蒜，白糖做法：

1、将鸡切成块加盐和黄酒翻拌然后放入8层热锅中中炸至金黄表面变干出深咖啡色后捞出备用2、辣椒乾和葱切判宴割成3cm长段，葱姜切成片3、锅中耗油至7层热，倒进葱姜炒香后倒进辣椒乾和麻椒，煸炒至味道逐渐呛鼻子4、油变黄后倒进炸好的黑椒鸡块，炒到黑椒鸡块均匀的分布于朝天椒之后撒进冬茹，鸡精，白砂糖，熟芝麻，炒匀后出锅就可以。

原材料：马铃薯500g，黑胡椒粉5g，木薯澱粉20g，盐5g，葱少量作法：1.

土豆去皮走红隔水蒸15-20min2.蒸好的马铃薯挤扁捣烂，放进盐和胡椒粉，放进水澱粉翻拌3.拌好以后，将紫薯泥揉成肉丸子尺寸4.

锅中加点油，烧造层热，放进肉丸子5.走红烹製肉丸子金黄色就可以出锅了，最终掘扒银放进葱此行段装点6.蘸着吃很有可能口味不容易腻。

用材：冬瓜，葱，盐，生抽作法：1、食物有冬瓜一块。

2、南瓜去皮饢切成片清洗预留，葱切条预留。3、锅里倒入少量油倒进葱爆香。4、倒进冬瓜煸炒一会儿，新增适量生抽煸炒。

5、加盟少许盐调料。6、出锅前新增味精和葱调製。

原材料：五花肉，南韩泡菜，水豆腐，辣椒，大葱，韩式辣酱，生抽酱油作法：1.

五花肉切片。2.辣椒大葱切完预留。

3.砂锅烧开，淋入一点植物油，放进五花肉片煸冒油。4.

放进辣椒。5.倒进辣白菜炒一下。

6.放进一大勺辣椒酱炒匀。7.

放进适当水煮开。8.放进豆腐煮10min，再加一点生抽酱油就可以出锅了服用。

可追忆的回答：

鸭肉的做法也比较多，一般差拆谈有老鸭汤、啤酒鸭、烧鸭以及开胃又好吃虚碰御蠢的酸笋鸭等等。色泽豔丽，营养成分也非常全面。

冯人就夸的回答：

糖醋里脊，尖椒肉丝，土豆炒牛肉，农家丸子大烩菜，这件吃着特别有营养，风味独特。

网友的回答：

有肉末茼蒿、青椒肉丝、鱼香茄子、莴笋乾炒腊肉、排骨炖土豆对待。

️哪些食物味道鲜美，色泽豔丽，是色香味俱全的养生好菜呢？

七里香说车的回答：

食物：海带丝、葱段、姜、蒜、剁椒、耗油、盐、味精、芝麻油、水。作法：

1、提前準备葱姜末，葱段，剁椒；2、海带丝成条清理乾净后折起来切成细丝进沸水里焯一下捞起来滤干水；3、将1倒进做好的海带，加盐，耗油，味精，少量芝麻油翻拌就能开吃啦！

原材料：凉拌鸡，100克红萝蔔、30克辣椒、6克香莱、25克食用油、8克生抽、3克盐、2克调味料、3克公尺酒、3克食用醋、25克白砂糖、2克木薯澱粉（扁豆）、葱、姜。1、苋菜将切成薄片放进碗里，新增生抽、公尺酒腌渍；2、胡萝蔔片，辣椒切，香莱，姜片切洋葱清洗剁碎，清洗，切成丝木薯澱粉；放水到酱预留；3、炒菜锅搏闹注油热，放入姜片炝锅，倒进凉拌鸡爆锅，新增辣椒段、生抽、盐、公尺酒、白砂糖、醋及骨汤，烧透；4、随后加鸡精、红萝蔔、香莱、葱段，煸炒两下，用水澱粉勾芡起锅。

红萝蔔1条大一点的猪瘦肉或是鸡脯肉50克苞公尺2条长豆角2条盐适量姜2片水澱粉一点1.把原材料切阴径，肉都是，随后把肉加点油，盐，和一点水澱塌镇粉伴一下，备用2.锅油热，一点盐，姜，喜爱辣的能够如今放辣椒酱，我家人不吃辣，因此不放，随后放肉，油爆团银粗，直到肉掉色，之后红萝蔔，炒一下，随后倒进长豆角，也炒一下，再放入苞公尺，加一点水盖上锅盖，等所有资料变色了，再更据味儿，加一点盐，炒一炒，揭锅。

作法1.牛肉放水泡浸2.生姜切片，葱切条，白萝蔔切片3.

剪去虾腔，沿虾脊裁开，取下虾线4.牛肉切片5.平底锅煎虾，小火煎虾头泛白就可以出锅了，放进冰箱冷藏预留6.

用煎虾的虾油炒羊肉，炒到乳白色时加姜蒜7.随后放水，稍候将表层的白沫子舀净，随后倒进石锅小火炖分钟左右时取下冬茹，40min时加萝蔔与盐，55min时加大龙虾9.过了3分钟即可沸腾并新增白胡椒与香莱10.进行。

网友的回答：

五色糯公尺饭。

五色糯公尺饭不仅色香味俱全，还有益于人体健康。

枫味的汁液，李时珍在《本草纲目》中提到人食之能「好野坚筋骨，益肠胃，能行血，补髓」。杜甫也为之写下「岂无青精饭，使我颜激孝面好」的佳句。

黑红黄紫白是壮族人民常用的5种主色。因此，五色糯公尺饭友铅喊体现了壮族特有的民族风情；五色糯公尺饭象徵着吉祥如意，五穀丰登。

壮乡人民把这种风味食品，与祭祖娱神活动融在一起，充满着民族、地方情趣。家人、亲友一起共尝五色糯公尺饭，自然特别鲜香如意。

百合妈妈读心理的回答：

一是冬瓜排骨汤，把排骨也焯下水，然后和冬瓜一起炖，这样既没油又营养；二是长山药炒木耳，炒这道菜时，放适当的红萝蔔和大葱，态液会更好看；三是蒜蓉西兰花，西兰花本身孝闭碧增强体质、抗癌，蒜蓉味道更佳巧举。

七粑的回答：

芹菜炒牛肉、番茄炒蛋、平菇炒肉、粉蒸排骨、清蒸鲈鱼。

️令人无法抵挡，色彩鲜豔，口感酥脆，营养丰富的食物有哪些？

创作者的回答：

中华特色美食各种各样，製作方式也是不计其数，有一种烹製技巧是孩子们最喜欢的，称为宫爆，仅仅字面意思没法掌握这是一种怎样的製作方式，在口感上做出来的菜式大多数酸甜可口，味儿浓厚，所以被许多孩子锺爱。现在大家物质生态手尺活条件平稳提公升，在寻找吃饱穿暖的前提下大家逐渐在乎味儿与营养。这一道宫爆银鳕鱼便是集美味可口与营养于一体的一道菜。

银鳕鱼益脑清目，可以在小孩学习一天之后向其填补充足的营养成分缓解眼部疲劳，针对发育期阶段的幼儿是十分适合食材。而且银鳕鱼没刺，年龄稍小一点的少年儿童还可以安心吃，这为家长免去了非常大的烦恼。肉质地鲜嫩的银鳕鱼採用宫爆的形式，甘甜进味，简单的食材作出美味的菜色，讲的就是他了，这个菜是许多宝妈们最愿意做给孩子吃帆高的，色彩豔丽口味鬆脆营养全面深受小孩喜爱。

最先提前準备所需要用到的一些调料：银鳕鱼150克、小葱粒25克、味精5克、鸡精5克、白砂糖25克、生核桃60克、醋20克、老抽王5克、芡粉5克、麻椒、干辣椒节5克薯巧、姜、蒜、胡椒粉少量、公尺酒少量、辣椒油25克。作法流程：

一、银鳕鱼切成丁，用盐、胡椒粉、公尺酒、水澱粉抓匀，腌渍半小时。二、在腌渍银鳕鱼时，另取乙只碗，新增味精、鸡精、白砂糖、老抽王、醋、芡粉，调一碗调料汁。

三、热锅凉油，油温六成热时把银鳕鱼装进去炸得掉色，捞起来控油补水。四、锅清洗乾乾净净，新增辣椒油，烧开后倒入麻椒、辣椒干爆锅。五、放进生姜片、大蒜炒出香味，然后把银鳕鱼、生核桃装进去煸炒。

六、把炒好的调料汁均匀浇进来，炒匀以后接受汁就可以出锅了。小饶姐温馨提醒：翻炒时的速度不可以慢，因此提前把调味品和火锅配菜备好，在炒时就不容易手足无措了。

冀北小灵通的回答：

令人无法抵挡，色彩鲜雹森豔，口感酥脆源举亩，营养丰富的食物有红烧羊排、水答戚煮牛肉和松仁玉公尺，味道好，颜色也好看。

配镜刘老师的回答：

红萝蔔还有辣椒，豆腐皮这都是很有味道，然后营养丰富的。

墨汁诺的回答：

虫草炖老鸭汤：虫草老鸭穗兆汤正是秋季进补的猜举租温良上品，经历了伏夏之后，进入了立秋时节，立秋的气候是由炎热转变为凉爽的交接节气，也是人体由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，秋季适宜答戚润燥清补，

️非常细腻，而且营养超级丰富的食物有哪些？

七里香说车的回答：

豆桨趋势仍然足，每一次拼装豆腐装置却有些令人厌烦。而豆桨还是得继续下去。还来颜色豆桨，按照惯例，攒机，预定。

喊闷早晨，听到它如期传来，儘管响声好像和平时有点不一样，却并未在乎。各种各样顺理成章进行到早饭一项，赶到豆腐装置前。工作中早就完毕，它等着你。

取出磨浆桶，通过外盖，黄豆颗颗详细。惊讶，明明没有听见它声响。全自动无果，改手动式。

再次就座，执行。提温，电动机轰隆声起，好像很正常的模样。再度通过外盖，这里的黎明鸦雀无声，仅有桶壁的环境温度，并没有疯狂涡旋，而电动机明明在旋转。

待机，取出磨浆桶，赫然在目：那乙个推动刀片旋转塑胶齿线离合早已变成秃子，每乙个尖齿全部被推平。无非桶内一派晴空万里。

早就在第一次见到生活中有损坏的最开始，就明白这玩意儿不会很经久耐用，想不到毁在今日。希望可以购买到零配件来拆换，而最最重要的郑拆弯是，豆桨该怎么办？不然待会儿借个豆桨机来让使？

在它修完以前能够折腾折腾熟豆豆桨。熟豆？心中一动，挖出来几个黄豆丢入口中。

哈哈哈，在一场装腔作势的搅打中，这种黄豆都熟透。立刻抱到这台全营养调理机，连豆带汤转移阵地。全是熟豆，用个蔬菜水果作用打细就行。

轰隆声起又息，浓稠的豆桨终于完成，这渣比那豆腐装置的细得多。

原材料：大豆、大黑豆、黑豆、小红豆、水。作法流程：

第1步、用材：大豆30克，大黑豆30克，黑豆30克，小红豆30克，水1500ml第2步、所有资料清洗沥乾水分，第3步、将过滤布吸在过滤网架子上，装进豆腐装置磨浆桶。第4步、倒进所有资料，第5步、新增冷水。

第6步、盖上外盖。第7步、放进电动机轴，卡好。第8步、插电，设定时间为8个小时，按逐渐。

第9步、到时间，豆腐装置自动执行，第10步、磨浆完毕，取出磨浆桶，光纤耦合器变为秃子，第11步、黄豆被煮开。第12步、连豆带汤倒进全营养调理机杯，第13步、盖上盖。第14步、放进电动机轴，执行蔬菜水果键。

需水量能够根据自身喜好的浓砂浆稠度酌情考虑调节。喝的时候可以根据自身口感，御顷放糖调料。

少林小灯泡的回答：

非常细腻，巨集洞亩而且营养超级丰富的食物有这些。第乙个是西红柿、蔽森第二个是颤唤西兰花、第三个是胡萝蔔、第四个是黄瓜。

仙女不讲李的回答：

非常细腻而且营养超级丰富的食物有银耳莲子羹，排骨莲藕汤和羊肉炖冬瓜等。

皮蛋瘦肉周的回答：

西红柿炒鸡蛋，清炒豇豆，清炒西兰花，松仁玉公尺这些食物非常有营养，而且口感特别好。

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