孕妇孕期经常楼下散步锻鍊身体，还有哪些能用来健身的运动？
小教艾的回答：
孕妇在孕期锻鍊身体时，除了散步，还可以进行瑜伽、游泳、慢跑，也可以适当做一些家务活动。
撒的谎的回答：
可以散步，可以游泳迅或好，可以爬楼团坦梯，可以练瑜伽，也可以适当的做一些家务活，可以骑自行车，也可以做水中健身操亩铅。
️医生表示散步是孕妇的最佳运动之一，有什么好处？
速速游世界的回答：
散步，可以增强孕妇体质，更方便生产，毕竟生产时，要消耗大量的力气。而且每天坚持10000步以上，坚持就有效果，后期宝宝宝宝出生身体也是很健康的，不容易生病。如果不是特殊情况的话，深蹲训练的效果必然是比散步要好的。
但是如果是怀孕期间的女性，千万不要进行深蹲训练。因为女性在怀孕前三个月时间，是不能够进行任何训练的，以免造成流产情况。
我怀孕三个月以后是坚持每天都出去走一到两个小时，除非天气情况不好。适度的运动孕妇的精神状况会好一些，食慾也会好一些，更有助于将来的顺产。大肚子的话深蹲难度是比较大的，并且适当有效的运动锻鍊也能够加强我们腹部的力量，在我们产后能够避免一些腹直肌分离的问题，对于我们产后的腹直肌和盆底肌的修复也有很好的恢复作用。
什么运动也不做，生孩子的时候特别痛苦。怀我们家老二的时候想着多运动，过度的运动导致我们家老二八个月就早产了，好在怀孕期间我吃的多，我们家老二还不算太小，有惊无险的生下来了。对于孕妇来说散步是最安全的。
打算顺产的可以多增加几项，深蹲，动感单车都可以，具体的运动量还是要根据个人体质决定的。
既能增加心肺功能，给胎儿提供足够的氧气，让胎儿发育更加健康，出生后能更快的适应环境，也能避免孕妇肥胖。但是运动时也要适度，散步是比较好的一种方式。如果平时有坚持健身，做散步是最适宜孕妇的运动，孕期各个阶段都可以进行。
它不受条件限制，既方便又健康，还能增强心脏血管功能，有益于孕妇和胎儿的健康。但是孕妇散步有讲究，比如散步的时间和地点。
彩虹巧克力糖豆的回答：
这样能够促进人的新陈代谢，同时也能够增强孕妇的体质，所以我觉得散步真的是一项非常好的运动，而且我觉得也没有什么***。
路边的风儿的回答：
首先可以舒缓孕妇的心情，也可以增强孕妇的体力，和身体素质，也可以增加肺活量，让孕妇在生产的时候，更加顺利。
周**强强的回答：
好处是非常多的，对孕妇和孩子都是非常有好处的，可以增强自己的抵抗力。并且也非常有助于顺产。有很多快要生育的妈妈们都会选择这样做。
阿乐秋季雨的回答：
会让孕妇的身体更加的健康，而且也会让胎儿更加健康，不会出现一些什么意外。
会让孕妇特别容易生产，身体的免疫力也会增强，不会生病。
让孕妇在生产的时候可以顺利一些。
lingpao王的回答：
1、锻鍊心脏血管。孕妇散步可以提高神经系统和心肺的功能，促进新陈代谢。有节律而平静的步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动。
对怀孕期的妇女来说，散步乃是锻鍊心脏血管的最佳方式之一，既可以让孕妈保持健康，又不会伤害膝盖和脚踝。
2、增强孕妇和胎儿健康。动脉血的大量增加和血液迴圈的加快，对身体细胞的营养，特别是心肌的营养有良好的作用。
a一此不懈的回答：
孕妇散步最大的好处就是可以促进胃肠的蠕动，促进食物的消化，预防便秘，预防痔疮，以及预防双下肢的静脉血栓，还能够通过运动促进身体抵抗力的提高。孕妇散步也可以更好的提高顺产的几率。
️孕妇可以做运动吗？可以做什么运动？
朕家擦的回答：
引言：孕妇也是可以适当运动的。在怀孕的不同时期有适合不同时期的运动。
早期可以散步，中期可以游泳和瑜伽，到了孕晚期适合做一些简单的舒展运动。今天我们一起来了解一下孕妇做运动的那些事儿吧。
在怀孕早期，胎儿还未在子宫里稳稳扎根，不适合剧烈运动，这时候运动一定要讲究乙个慢字，怀孕早期的孕妇可以选择散步或者低强度的体操来锻鍊身体，不用限时间和地点，而且没有什么技巧，非常适合孕妇。即使在阴雨绵绵的秋天，孕妇也可以在室内进行散步，虽然散步非常简单，但是如果能长期坚持的话，对孕妇心脑血管的健康很有益处。散步时间不要过久，如果散步时间太久，尤其是身体比较虚弱的孕妇，可能会因为劳累而导致胎儿流产。
到怀孕四五个月的时候，胎儿已经在子宫里稳定地生长发育了。这时候孕妇可以做一些稍微有点难度的运动了，比如说游泳和瑜伽。这两项运动都非常适合怀孕中期的準妈妈，因为可以锻鍊孕妇的肌肉、韧带和盆底肌，对孕妇顺产很有帮助。
而且这项运动虽然不激烈，但是却有很好的减脂效果，孕妇在怀孕时难免会过量摄入营养物质，游泳和瑜伽能帮助孕妇燃烧多余的脂肪，保持身材曲线，防止脂肪堆积。
到了孕晚期，孕妇身体非常笨重，羊水和胎儿的重量导致孕妇行动不便，不再适合强度比较大的运动了，这时候可以做一些伸展运动，给孕妇顺利生产打好基础。伸展运动随时随地都可以进行，哪怕是在看电视的时候，也可以扭扭腰、转转脖子来进行伸展运动。
人生大事的回答：
孕妇是可以做运动的，比如跑步，瑜伽，慢跑，游泳，这些运动都可以。
阿斯达岁的说的回答：
孕妇可以做运动，可以做孕妇瑜伽、慢走、孕妇操、孕妇律动、散步等运动。
爱心的学姐的回答：
可以做运动，可以做瑜伽运动，或者也可以去做散步运动，还可以去做一些呼吸运动，有氧活动，这些都不会伤害到身体。
白日梦和下午茶的回答：
怀孕期间可以适当的选择一些缓和的运动，但是最好在专业的老师指导下进行。
雪蓝的回答：
孕妇在稳定后可以做一些舒缓的运动，对身体有利，比如散步。
小样小灰鸽的回答：
孕妇可以做适量的运动，可以围着公园慢走。
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能。因为宝宝在孕妇肚子里是可以感受光线的，而且还能听到外面的声音，所以能够胎教。孕妇孕期看一些电视当然能够进行胎教了，但是一定要注意管理好自己的时间，千万不能看的时间太长了，以免引起其他的疾病。可以的，电视也是会发出一些声音的，如果是一些好的东西的话，对于胎儿也是有乙个好的感受的。是可以的，这个时候...
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