灯照过长有怎样的危害？长期照大排灯的危害

猴94263贾叛的回答：

‍科学家很早就知道，明亮的光线可以改变大脑的内部时钟，而大脑的内部时钟则可以控制人的睡眠。最近的一项研究表明，普通的室内光线也可以影响人体生物钟。

长期使用室内照明，无形中扰乱了祖先为人们拨好的生物钟，以致改变了人体固有的生理模式。这不但会使人类的成熟年龄提前，还会使人生理节奏失调，进而出现心悸、胸闷、精神萎靡等现象。另有研究人员认为，室内照明发出的强烈光波，能够导致人体内大量细胞发生遗传变性，使不正常细胞增加，正常细胞死亡。

长时间在灯光下工作，不但易造成眼睛疲劳，还会降低人体对钙质的吸收能力。因为灯光和阳光在本质和强度上存在着很大差别。自然光中含有许多的颜色和波长，而室内照明仅有黄、橙、红三色，并且缺乏阳光中有益的紫外线，所以使人对钙的吸收量大大减少。

此外，日光灯发出的光线带有蓝色和看不见的紫外线，这种紫外线被人体过量吸收后，很有可能使人的**癌变。为此，专家建议，白天最好利用自然光线，要经常开启窗户，让阳光进入室内；整日在办公室伏案工作的人，要注意抽时间到室外活动，以免染上现代照明疾病。

当必须使用室内照明装置时，应该把握好以下五大原则：採用广泛的照明，例如在书桌上看书时，光线应照射到整个桌面；採用均匀的照明，这是指受到照明的地方，每一部分的照明度都要一致；保持稳定的照明，光源不要时暗时明或闪烁；保持充足的照明，这没有统一的标準，一般视工作性质而定，也就是说，愈精细的工作，所需要的照明度就愈高；最后一点，注意不要让光线直射于眼睛。

宝96130辰四的回答：

‍灯照过长需补钙。经有关人员研究表明，在普通灯光下学习或工作4 小时以上的人，对钙的吸收能力可下降75％。由此可见，长期的灯光照明，会使人缺钙。

因而常在灯光下工作和学习的人，应多摄入含钙的食物，这样才能适应身体幢康的需要和正常的学习。长时间在强光下工作对眼睛和脑神经十分有害。它不但可导致人的视力受损，还会使人出现头痛头晕、出冷汗、神经衰弱、失眠等大脑中枢神经系统的病症。

长期在商场的日光灯下对**和眼睛会造成损害，特别是对女性的生殖系统等影响比较大。

网友的回答：

‍不少商店用大块镜面或铝合金装饰门面，有的甚至从楼顶到底层全部用镜面装璜，人们几乎置身于乙个镜子的世界，而分辩不出方向。在日照光线强烈的季节里，建筑物的钢化玻璃、釉面砖墙、铝合金板、磨光花岗岩、大理石和高阶涂料等装饰，明晃晃，白花花，眩眼逼人。据测定，白色的粉刷面反射係数为69～80％，而镜面玻璃的反射係数达82～90％，比绿色草地、森林、深色或毛面砖石装修的建筑物的反射係数大10倍左右，大大超过了人体所能承受的範围，从而成为现代城市中新汙染源之一。

白亮汙染会伤害人们眼晴的角膜和虹膜，引起视力下降，增加白内障的发病率。

️长期照大排灯的危害

惠企百科的回答：

现代文明社会，电力已成为人们生活的必需品，人们的生活、工作和娱乐离不开电器的使用。因此，长期照大排灯已经成为了人们生活和工作中常见的现象，但是，人们应该认识到，长期照大排灯带来的危害是不可忽视的。

导致视力下降。

长期照大排灯会对人的眼睛产生极大的损害。光照强度越大、时间越长，对眼睛的损害就越大。长时间在强光下工作或娱乐会使眼睛疲劳、视力下降，还会加速眼部老化，引起眼部疾病，比如乾眼症、祥改白内障等眼部疾病。

氏宴世。破坏正常生物钟。

长期照大排灯还会对人体的生物钟产生不利影响。光对人体的生物节律有非常重要的调控作用，过强或不适宜的光照会打乱人体的生物节律。长期照大排灯会破坏人体的正常生物钟，导致失眠、早衰等问题。

影响精神健康。

长期照大排灯还会影响人的精神健康歼肢。光照强度过高会影响人的情绪和心理健康，让人变得易怒、烦躁、焦虑，还会增加抑郁症、心理疾病等的发病率。长期处于强光下会使人精神压力不断加剧，产生一系列精神问题。

增加心脏病发病率。

研究发现，长期照大排灯还会增加心脏病发病率。过强的光照会影响人的身体机能，使人的血压和心率公升高，加剧血管损伤，从而增加心血管疾病的发病率。

结语。长期照大排灯已经成为了人们生活和工作中常见的现象，但是，人们应该认识到，长期照大排灯带来的危害是不可忽视的。因此，我们必须树立科学的能源使用观念，合理使用电器用品，减少长时间暴露在强光下的情况，避免给自己带来不必要的健康风险。

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