蓝靛果日常养护常识，蓝靛果是什么
️蓝靛果是什么
张三**的回答：
蓝靛果又叫做蓝果忍冬、蓝靛果忍冬、山茄子果，黑瞎子果。在这么多的名字下，其实它就是它，它是灌木生长，常生于河岸、沼泽灌木或高山林下。蓝靛果特别喜欢冷凉溼润的天气，这也就锻鍊了它抗寒的能力，在自然条件下休眠期气温为-41℃时亦可安全越冬。
蓝靛果主要是在我国吉林省长白山、黑龙江省大兴安岭东部山区、黑龙江东部（勃利县境内）以及内蒙古、华北、西北、四川等地有分布；此外，俄罗斯远东地区、日本及朝鲜北部等地都有分布。
蓝靛果的果实是暗蓝色，有白粉，椭圆或长圆形。花期5-6月。7-9月的时候，果实就可以成熟，颗颗蓝紫色、椭圆形的浆果像玛瑙石般可爱，令人垂涎欲滴，若摘下一颗品嚐，顿觉味道酸甜可口呢，而且，它还是一种营养价值非常高的水果。
️蓝靛果禁忌
健康达人雷恩的回答：
蓝靛果在养殖禁忌中，每次追施肥料不宜过多，否则会影响根鬚在土壤里的顷凳州正常生长，也不要长时间不接受阳光，不然会出现徒长、降低产量等现象，食用蓝靛果不宜过粗老量，不然会给肠胃造成负担，糖尿病、肠胃不适等人群不要吃蓝靛果。
️1、不宜施肥过多
养殖蓝靛果的过程中，需要给它及时的追施肥料，但千万不要给蓝靛果施肥过量，否则会影响蓝靛果的根鬚在土壤里生长，还可能会使它的根鬚在土壤里腐烂，根系腐烂时需要灌水稀释肥料。
️2、不要缺乏光照
蓝靛果是喜欢阳光的，所以需要将它栽植在阳光充足的环境下，千万不要让它长时间的不接受阳光，否则使蓝靛果缺乏光照，出现徒长的现象，从而降低蓝靛果的产量，还会降低蓝靛果的观赏价值。
️3、不宜食用过量
蓝靛果可以生吃，也可以泡酒、熬粥等方法食用，不过不建议食用过量，它是凉性的水果，大量食用会给肠胃造成负担，出现呕吐、腹痛、腹泻等不良症状，这也是蓝靛果禁忌之一。
️4、禁忌人群
其实蓝靛果的营养价值很高，它体内含有的营养元素可以起到清热解毒、增雀蔽强免疫力的功效，但它果实的含糖量比较高，不适合给糖尿病、肠胃不适等特殊人群吃，否则会使病情更加严重。
️蓝靛果怎么吃
蜜安的日常的回答：
蓝靛果的吃法：
1、生食。只要洗乾净了是可以直接食用的。
2、榨汁。蓝靛果的出汁率很高，製成的果汁既解渴美味，还保留大量营姿瞎养物质。
3、泡酒。蓝靛果还具有为酒染色的功能。迹颂空。
4、制樱核罐头。在密封罐头之中，一层蓝靛果一层白糖，根据自己的口味进行调味。
5、制果酱。把蓝靛果捣碎之后加入白糖或者蜂蜜，密封冷藏。
️蓝靛果怎么吃
芋圆不想圆的回答：
蓝靛果只要洗乾净了是可以直接食用的，生吃口感酸涩，可以加点糖。但生吃蓝靛果里面的花青素不容易被人体吸收，所以最好还是榨成汁或者做成果酱食用。蓝靛果还可以做成罐头或用来泡酒。<>
椭圆形蓝紫色浆果像玛瑙石，味道酸甜绝行可口。可生食，又可提供色素，亦可酿酒、做饮料和果酱。花蕾、果、花又是蜜源。
蓝并斗譁靛果多浆汁，种子极小，出汁率很高，是製作饮料的极好原料，蓝靛果所製成的果汁既解渴美味，还保留大量营养物质。 蓝靛果的果肉皮比较薄，果肉是鲜红色的，所以销雀不容易运输出去，平时我们很少吃到，一般都是做成果酱或果汁运输。
️蓝靛果怎么吃
好学者百科的回答：
️一般靛蓝果生吃：味道酸酸的，凉拌的时候可以加点糖。蓝靛果富含原花青素，但生蓝靛果中的原花青素不易被人体吸收。
你可以尝几个。因为口感不是很好，所以不建议你大量生吃蓝靛果。可以榨成果汁或者果酱，也可以直接喝纯蓝靛果口服液，营养吸收更好。
蓝靛果中原花青素和多酚黄铜的含量很高，蓝靛果的抗氧化作用居浆果之首。能调节人体机能，调节血压，延缓衰老，被誉为「饮料之王」。靛蓝泡酒具有保健、消炎和解酒的功效。
靛蓝果罐头不仅能降低血压，增加白细胞数，还有**小儿厌食症的功效，**率高达90%。种植蓝靛果的十位专家开发了蓝靛果乾、果酱、果酒，但存在次生损失、原花色素流失等问题。纯蓝靛果因其良好的抗营养(抗**衰老)作用而被称为长寿果，也被视为世界四大名贵水果之一。
但由于蓝靛果的果皮可以吹破，运出去比较麻烦。每日简时代创始人想做一种能及时服用的口服液，既方便定时服用，又能吸引人体对营养的吸收。每天睡前一瓶，十天就能看到变化，被称为欧盟的「口服化妆品」。
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