老年人不吃肉，会给身体带来哪些不良影响？

古桥寒雪的回答：

随着身体年龄的增加，尤其是到了老年时期，人体所需要的营养就会更加的多样化，我们要保障身体能够摄入足够的营养，才能够保证身体的健康。在如今的生活中，有好多的老年人都不爱吃肉，或者是他们认为肉有营养，不捨得吃，会留给自己的孩子或者是孙子孙女，让他们吃更多的有营养的食物。可是这种做法也对老人自身会有不利的影响，老年人不吃肉或是少吃肉会跟不上自身营养的需要。

老年人不吃肉到底会给身体带来哪些不好老信的影响呢？我给大家来讲解一下。<>

首先，如果老年人长期摄入的肉类比较少，或者是不吃肉类，就会导致体内所需要的蛋白质的量不足，从而导致老人的身体抵抗力下降，各种细菌、病毒就容易入侵老人的身体，就会容易得疾病，使老人的身体虚弱。所以为了桐此保障老人的身体健康及为了增强老人的身体抵抗力，要学会科学饮食，讲究荤素搭配，不可以一点肉都不吃，不可以少吃肉。这样才可以增强身体的免疫力，增强抵抗疾病的能力。

其次，由于随着年龄的增加，到了老年时期，人们身体的吸收营养的能力下降，老人长期不吃肉更会容易导致老人体重下降，营养不良等各种问题。肉类摄入不足，就会导致肌肉减少肌肉减少，就会使老人行动不便。因此，为了保证我们有乙个强壮的体魄，老人要学会营养搭配。

还有一点，肉类食物中其实含有很多营养元素，肉类食物里面含有的蛋白质及钙营养元素也是比较多。老人如果吃的肉比较少的话，可能会导致骨质疏鬆，身体缺钙等其他疾病。<>

老人不吃肉的话，不利影响还是比较多的，所以为了我们的健康着想。一定要学会科学饮食，荤素搭配，还我们一局含迅个健康的体魄。

每日话题心说的回答：

主要影响有两个。第腊肢一会造成老年人免疫力下降，春斗非常容易生病。第二可能会造成老年人营养不均衡，身体蛋白质扒局磨含量很低。

网友的回答：

过度缺乏蛋白质的话，免疫力和抵抗绝隐首力更容易下降。骨头更容易变脆，老化的速度会更快，老年人体内的骨质和钙质本就在逐渐的携拦流失，若是长期不吃肉的话，可并数能更不利于骨头的健康。

结婚发的的回答：

会影响身体的代谢，会让身体变得非常的虚弱，或者缺少微量元素，也会影响身体的迴圈，会影响人的免疫力。

️家里面的老人天天吃肉，对身体有什么坏处？

爱娱乐的花婳的回答：

老人适当的吃肉是有好处的，他可以为老人的身体补充充分的营养，而且还可以为老人的身体提供所需要的能量，可以增强老人心悸的力量，老年人适当的吃肉也不会对血脂血管造成不良的影响，反而还可以让身体更加健康，所以老人在吃肉的时候一定要注意合适的方法，一定要荤素搭配，不可以过量吃肉，过量吃肉的话会给肠胃带来很大的负担。<>

而且老人经常吃肉的话，老年人的身体是随着年纪的增大，身体会越来越不好，如果膳食中肉类过多的话，就会引起营养平衡失调的情况，而且还容易导致老年人患高胆固醇血癥和高脂血症，不利于心脑血管病的**，所以老年人不可以过量的去吃肉。

而且老年人的机体基础代谢也会下降，各个器官的代谢功能也会下降，那么如果吃过多的肉的话，只是在体内的消耗也会下降，所以消化功能也会减退，免疫力也会下降，所以吃肉的话是对老年人的身体有一定的影响的。<>

经常吃肉的话，对身体的危害也是比较多的，会引起老年人的高血压高血脂和高血糖，这些还可能会诱发脑溢血，所以后果是非常严重的。而且经常吃肉的话也会对消化道造成一定的损伤，因为老年人的肠胃功能本来就不好，那么长时间的过多的补充蛋白质和脂类的话，可能会导致老年人便秘，这样的话就会诱发一些疾病。

经常吃肉的话也会引起肥胖。老年人的运动量本来就很少，脂肪和蛋白质在体内代谢有可能会堆积，这样的话就会使身体更加肥胖，肥胖其实并不可怕，可怕的是肥胖会带来一些其他的疾病。<>

所以老年人也不可以一味的去吃药，也要和一些蔬菜结合起来，这样的话才会有更好的营养价值，所以一定要合理饮食才能保持身体健康。

我们回首那些年的回答：

天天吃肉是对身体不利的。长期的吃肉可以引起血脂的公升高，主要表现为高脂血症。抽血查血脂会发现胆固醇，甘油三酯以及低密度脂蛋白明显公升高，可以诱发肥胖以及脂肪肝，促进动脉粥样硬化斑块的形成。

是七七不是柒柒的回答：

天天吃肉的话可能会引发高血压，高血脂，高胆固醇等等这些情况出现，对身体特别的不好，不可以天天吃肉，要注意荤素搭配才可以，不可以单一摄入肉类，对身体不好，不然会导致老年人出现各种疾病。

网友的回答：

老年人身体机能随着年纪增大下降，如果膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血癥和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。

️老年人经常吃肥肉会对身体有什么影响吗？

弧颖说体育的回答：

<>1.老年人的消化系统功能下降，脂肪代谢能力也下降。吃太多油腻的肥肉容易导致脂肪肝、高血脂，增加身体负担。

如果有三高或其他心血管疾病的人经常吃肥肉，肥肉含有大量的热量和胆固醇，很容易使这些疾病**。经常吃肥肉会导致营养不良，因为肥肉比较油腻，含有较多的蛋白质，但是维生素和一些碳水化合物很少，可以说是一点都没有。所以如果只是经常吃肥肉的话，营养不良对我们的身体是非常有害的。

2.虽然饱和脂肪酸是人体的必需物质之一，但是过量摄入会给身体带来更多的不良影响。饱和脂肪酸摄入过多会导致动脉粥样硬化和冠心病，因为饱和脂肪酸可以参与脂质代谢，影响脂蛋白含量，进而影响血浆中脂蛋白携带胆固醇的能力，导致胆固醇和三醯甘油水平公升高，导致脂质沉积在动脉壁上，引起动脉管腔狭窄，形成动脉粥样硬化，增加冠心病的风险，这是主要的危害。

建议平时多注意饮食，以低脂低盐食物为主，多吃新鲜蔬菜和时令水果，适当运动，控制体重，定期去医院体检。

3.肥肉含油量非常高，这是大家都知道的，大家一咬就爱冒油。如果经常吃肥肉，会导致身体的热量不能被身体充分吸收利用。

多余的热量会被身体储存起来，转化成脂肪储存在体内。长此以往，你会发现身上的肥肉变得越来越多。红烧肉吃多了容易使血脂老年人含量公升高，容易导致一些心脑血管疾病。

但在老年人人群中，他们大多有高血压、高血脂、冠心病等疾病，所以吃太多红烧肉会加重这些症状，对他们也是不利的。我们必须注意肉和蔬菜的比例。

爱仕达各色的回答：

经常吃肥肉很有可能会导致身体当中有很多的脂肪含量，所以就会导致肥胖，也有可能会挤压到心脏，很有可能会导致胆固醇增高，出现高血压疾病。

蓉淼经验之窗的回答：

对身体会有影响，容易导致老人患上高血压以及高血脂，还会出现肝区疼痛的问题，心脏会不舒服，会患上脂肪肝。

吴鑫学姐的回答：

会导致高血压，会导致高血脂，会造成血液浓稠，会导致胆固醇公升高，也可能会导致血液流速变慢。

番茄味鸡腿堡的回答：

容易导致高血压，血脂稠，容易导致过度肥胖，影响日常生活，容易导致心脑血管疾病。

️长期不吃肉对人体有哪些影响呢？

旭恆的回答：

长期不吃肉可能增加抑郁风险的原因是因为肉类含有人体必需的营养素，例如蛋白质、铁、锌、维生素b12等，这些营养素对于维持身体健康和心理健康至关重要。而长期不吃肉会导致这些营养素摄入不足，可能会影响脑部神经传导物质的合成，导致情绪低落和抑郁情绪。

除了不吃肉，还有一些行为也可能增加抑郁风险，例如：

1. 缺乏锻鍊：长期缺乏锻鍊会导致身体机能下降，增加患抑郁症的风险。

2. 睡眠不足：长期睡眠不足会导致身体疲劳，易产生情绪波动和抑郁情绪。

3. 过度使用社交**：过度使用社交**可能会导致社交比较焦虑，产生自卑、孤独等负面情绪。

4. 长期工作压力过大：长期工作压力过大，容易导致身心疲惫，增加抑郁症的风险。

5. 没有足够的社交支援：缺乏社交支援和亲密关係，使人感到孤独和无助，增加抑郁症的风险。

总的来说，要预防抑郁症的发生，除了保证营养均衡，还需要注意锻鍊身体，保持良好的睡眠习惯，避免过度使用社交**，降低工作压力，有足够的社交支援等。

️长期不吃肉对人有什么影响？

盆栽植物养护的回答：

长期不吃肉有抑郁风险，所以我会剋制自己的饮食慾望来达到一种最理想的生活状态。

一是长期不吃肉会使身体缺乏必要营养而导致抑郁风险，二是睡眠不足会导致抑郁风险，三是疏于社会交往也会导致抑郁。

第一点，长期不吃肉会使身体缺乏必要的营养，从而导致抑郁。在很多人的印象中，吃不吃肉与抑郁没有关係。但事实上二者之间的关係非常紧密。

这是因为肉类当中含有人体必需的营养成分：色氨酸和组氨酸。这类营养成分是合成神经 递质的原材料，如果缺乏就会影响人 体神经系统，这就是长 期不吃肉容易导致抑郁的根本原因所在。

第二点，睡眠不足 会影响人的身心健康并导致抑郁。除了长期不吃肉容易导致抑郁之外，睡眠不足也容易导致抑郁。与长期不吃肉相比，睡着不足导致抑郁的原因更容易为我们所理解。

睡眠不足会影响人的身心健康，特别是对心理的影响更大，因此很容易导致抑郁的问题。

第三点，长期疏于社会交往，也会导 致抑郁问题的发生。除了上述两方面因素之外，长期疏于社会交往也是导致抑郁的原因。我们只有在与人交往的过程中才能建立并保持健康的身心状态，如果长期疏于社会交往，不与人接触，就会变得更加孤独，进而产生孤僻的心理状态，这就会直接导致抑郁问题的发生。

不可否认，我们不但要通过健康饮食来保证身心健康，还要通过健康的生活方式和社交方式来使自己保持心理健康，从而有效避免抑郁问题的发生，才可以健康成长。

️长期不吃肉对身体有伤害吗？有哪些伤害？

北网域名称医的回答：

长期不吃肉对身体的影响：

1、容易缺乏脂溶性维生素。

长期不吃肉容易缺乏脂溶性维生素，指的是溶解在油脂类物质中的维生素，常常包括维生素d、维生素e、维生素a、维生素k等，同时脂溶性维生素在人体储存于肝脏中，缺乏容易**乾燥、色斑、牙龈出血、流鼻血、免疫力低下的情况。但是摄取过量的脂溶性维生素，就会堆积在脂肪层和肝脏，甚至会出现不适症状，尤其是服用过多的维生素d和维生素k会引发中毒，伤害肝和肾。

2、激素分泌失衡。

激素是生物体产生的，对机体代谢和生理机能发挥高效调节作用的化学信使分子。激素是由内分泌腺或具有内分泌机能的细胞产生的，对保护人体有着很重要的作用，可不为人所知的是，脂肪还是人体内激素分泌的原料，这也是为何过度消瘦的女性容易月经不调、不孕的原因之一。长期体内脂肪摄入量减少，以及过度消瘦，影响雌激素的分泌，从而导致体内激素失衡。

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柴油机徽性w剧痛啡睪 首先要注意饮食，还要注意蛋白质的摄入。更需要注意锻鍊前的热身。俗话说 一日之计在于晨 夏日的清晨，空气清新，气候凉爽 尤其是太阳出来前，是锻鍊的 时间，故而应选择此时锻鍊身体为佳。应避免在中午或下午锻鍊，因这时暑热溼盛，骄阳似火，容易引起中暑或其他意外。1.避免阳光曝晒 2.运...

不吃肉的人容易胖，因为这类人缺少脂肪，摄入的热量易转化为脂肪而使主体较易产生饥饿感，食慾就会增加而吃得比普通人多造成脂肪囤积。从营养均衡的角度看，素食者如果不善于配搭食品，容易造成营养不良。通常，他们可能 1 缺铁 人体对植物食品中的铁质的吸收力较差，容易形成贫血。2 缺乏维生素b12 这种维生素是...