170腰围多少才有马甲线

网友的回答：

我个人觉得有马甲线和咐和则体重关係不是很大，关键是要坚持锻鍊那个需要马甲线的部位，才可能出现你要的马甲线。在现实生活棚族中，有马甲衡棚线的女生，体重，身高都不同。

️170腰围多少算细

肃穆又通融灬活宝的回答：

170cm标準腰围，男性：74cm±5%；

女性：72cm±5%。低于这个数值就算细了。

腰围（wc）是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30釐公尺，体重均匀分配。测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点。

将测量尺紧贴。

测量办法：将带尺经脐上至1釐公尺处水平绕一週，肥胖者选腰部最粗处水平绕一週测腰围。

️腰围60cm的5个好习惯 | 快速get马甲线？

姚真委芬芬的回答：

腰围60cm是乙个相对较小的数字，通常表明你的身体比较健康。要快速get马甲线，你可以尝试以下5个好习惯：

1. 坚持有氧运动：有氧运动能够帮助你燃烧脂肪，减少腰围和腹部脂肪的积累。建议每週进行至少3次，每次30分钟以上的有氧运动。

2. 增加力量训练汪差悄：力量训练能够锻鍊你的肌肉，提高代谢率，减少脂肪的积累。建议每週进行2-3次力量训练，包括引体向上、深蹲、卧推等。

3. 饮食控制：饮食控制是减少腰围和腹部脂肪的关键。建议减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、蛋白质和纤维素的摄入。

4. 保持良好的姿势：保持良好的姿势能够减少腰围和腹部脂肪的积累。建议坐姿端正，不要长时间保持乙个姿势，站姿也要保持挺胸收腹的姿势。

5. 坚持锻鍊和饮食调节：坚持锻鍊和饮食调节是get马甲线的关键。建议每天保持一定的运动量和饮食调庆凳节，不要暴饮暴食，保持良好的生活习惯。

总之，要快速get马甲线，需要坚持有氧运动、增加力量训练、饮食控制、保持良好的姿势和坚持锻鍊和饮食调节。同时，不要过分追求身材，保持健康和困渣良好的心态才是最重要的。

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