菠萝里面富含维生素，多吃点会对身体好，它有哪些做法？
涂涂的生活日常的回答：
在平常日常生活看到的菠萝但是许多的，我自身也是很喜欢吃菠萝的。实际上吃下去非常容易，可是亲自动手削菠萝就难以。那菠萝如何吃呢，下边短文中就会有说到啦。
菠萝的营养成分都有哪些呢，食用菠萝能够清理肠胃。协助调整**颜色哦，下边大家一起来瞧瞧吧。
1.买乙个专用型削菠萝的刀(水果刀和西瓜刀还可以)。
2.将菠萝外皮和叶片削祛除，(留意：专用型刀很锋刃，一定要当心)。
3.随后将菠萝切割成小小块(留意：不必切的很大，不然里头的甙类化合物难以用食盐水除去)。
4.次之将菠萝放到碗里，用食盐水泡浸30分钟以内就可以享受。
5.菠萝不容易多吃，吃多会儿对身体不好，典型性的病症是舌头髮麻。
6.选择菠萝的情况下一定要选最新鲜的，菠萝必须 当日吃了，最好是不可以留到第二天食用。
7.菠萝并不是其他人都能吃的，像过敏的人最好是不必食用，身患霜霉病。慢性肾脏病等千万不要不可以食用！
1.菠萝有利于****。
食用菠萝不但能够清理肠胃。协助调整**颜色，也有极强的分解掉油腻感，****的功效。菠萝里基本上含有全部大家身体里面需的维他命和16种天然矿物，它能高效地帮助消化。
菠萝****的小秘密在于它含有丰富多彩的水果汁，能合理地酸解人体脂肪。我们可以在食品中配搭食用菠萝或食用菠萝汁。
2.菠萝有美容护肤功效。
菠萝含有丰富多彩的维生素b2，能高效地滋润肌肤，避免**乾裂，滋养肌肤，做到排毒养颜的实际效果。
3.菠萝孕妇产后修复。
菠萝含有的胰蛋白酶成份具备清热解毒功效，可促使机构修补含有维生素b21，能够缓解疲劳。提高胃口，有利于孕妇产后修复。
4.菠萝能帮助清除胃肠身体排毒。
大家经常由于食用过多的肉类食品含而苦恼，菠萝能够协助化解和吸收并吸附过多脂肪细胞的造成。菠萝中的菠萝蛋白质？能高效地溶解食品中的蛋白，提高肠胃蠕动，协助清除胃肠，做到一定的身体排毒功效。
5.菠萝具备去黄美白。
其充实的维生素不但能消除面部斑点，使肌肤盈润。全透明，还能有效的除去角质层，推动肌肤基础代谢，使肌肤展现身心健康情况。**暗沉的人可以用医用纱布浸菠萝汁擦洗，长期性保持能发挥嫩肤美白的功效。
在洗澡中新增少量菠萝汁更能滋养肌肤，特别是在适用**不光滑的人。在餐后食用菠萝，或者食用菠萝木瓜汁，全是真的能调整肤质的好方法。此外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的化学物质，它能高效清除门牙表层的汙渍，令你的牙洁白无瑕。
小美美学姐的回答：
是有很多的做法，就可以用来去做菠萝咕噜肉，可以用来去做蛋糕，做麵包，还可以用来直接煲汤喝，可以和土豆一起炒着去做。
刘心安儿的回答：
做法还是比较多的，比如说可以生吃，也可以榨成菠萝汁，也可以做成甜品，比如说菠萝蛋糕，可以做成菠萝咕咾肉，也可以製作成烤菠萝。
️菠萝含什么维生素最多?
送我乙个后援团的回答：
菠萝含维生素c最多，菠萝富含纤维、维生素、矿物质、营养素、抗氧化剂和超过80种营养素。以下是最为人知的健康益处：
维生素和矿物质： 菠萝含丰富维生素a、维生素c、纤维、钾、磷和钙。
抗氧化剂： 抗氧化剂非常重要，能对抗伤害身体细胞的自由基，有助预防很多疾病，如动脉粥样化、心脏疾病、关节炎和各种癌症等。
巧公尺乐的回答：
️1.新鲜的菠萝含水量较高，约为85%。其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素a、b1、b2、c、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素c含量最高。
2.菠萝含有一种叫「菠萝朊酶」的物质，它能分解蛋白质。
️菠萝中含有多少维生素？
网友的回答：
菠萝原名凤梨，原产于南美洲， 16世纪从巴西传入中国， 有70多个品种， 岭南四大名果之一。菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素b、c，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。性味甘平，具有解暑止渴、消食止泻之功，为夏令医食兼优的时令佳果。
菠萝果实品质优良，营养丰富，据分析每100克果肉中含全糖12--16克、有机酸克、蛋白质克、粗纤维克，并含多种维生素，其中维生素c含量可高达42毫克。此外，钙、铁、磷等含量丰富。
热心网友的回答：
1. 菠萝含有一种叫「菠萝朊酶」的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善区域性的血液迴圈，消除炎症和水肿；
2. 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；
3. 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
含维生素c食物排行榜前三十名 每100克所含 1.酸枣 900 毫克 2.猕猴桃 420 毫克 3.掐不齐 270 毫克 4.决明子 264 毫克 5.枣 鲜 243 毫克 5.沙棘 204 毫克 6.野苋菜 153 毫克 7.辣椒 红 尖 144 毫克 8.柿子椒 130 毫克 9.苜蓿 118 ...
含有丰富维生素b1的食品 小麦胚芽 猪腿肉 大豆 花生 里肌肉 火腿 黑米 鸡肝 胚芽米等。含有丰富维生素b2的食品 七腮鳗 牛肝 鸡肝 香菇 小麦胚芽 鸡蛋 乳酪等。含有维生素b6 维生素b12 烟酸 泛酸和叶酸等食品 肝 肉类 牛奶 酵母 鱼 豆类 蛋黄 坚果类 菠菜 乳酪等。其中的维生素b1在...
维生素c含量食物top 10 排名 食物 分量 g 数量 维生素c量 mg no.1 樱桃 50 12粒 500 no.2 番石榴 80 1 个 216 no.3 红椒 80 1 3个 136 no.4 黄椒 80 1 3个 120 no.5 柿子 150 1 个 105 no.6 青花菜 6 1 ...
