哪些人不宜吃山药 便秘者一定要少食

楼暎信贝的回答：

您好：首先你应该了解中药山药的性味、归经、功效和应用。性味归春局经：

味：甘、平。入脾、肺、肾经。

功能为补脾止泻、养肺益阴、益肾固精、养阴生津。因扒销让山药甘平，既能补气，又能养阴，补而斗带不滞，养阴不腻，为培补中气最和平之品。唯脾虚溼盛，胸腹满闷者，不宜应用。

蜂蜜味甘，生则性凉，熟则性平近温，功能滋润滑肠。本品虽有甘平补益之功，究属滑利之品，多食使便利。溼热积滞，胸痞不舒及脾及脾虚便溏者均不宜用。

看来便秘者不宜吃山药，最好别与蜂蜜同吃。

️山药便秘的人可以吃吗 山药不适合什么人群吃

玫瑰花园的回答：

1最好不要吃。

山药中的澱粉含量是极其丰富的，对于那些便秘、乾燥、肠胃不好的人群来说，山药最好不要食用，会加重病情的。而且山药可以起到一定的止泻的作用，对于一些便秘的人群来说是有着一定的反作用力。

2山药中含有大量的澱粉，澱粉是一种多糖，进入我们的身体之后，会被唾液澱粉酶等分解酶来分解，从而变成二糖，直至最后变成单糖，澱粉含量过多，对于糖尿病的患者来说，自然是百害而无一利的。

山药是一种很好的滋补身体食物，吃火锅的时候，很多人都喜欢吃一些山药，然后再搭配一些辣味的调味品，这样就会让山药带有一定热性，容易让人上火，因此，在吃火锅时，好少吃山药。

3手脚发凉主要是因为气血不足加上血液迴圈不畅造成的，而山药的营养丰富，且药性甘平，能很好的益气补血，通过食用山药可以达到调节进补的作用。

山药中大量的黏液蛋白使得血脂很难在血管壁沉澱，而且山药还含有多种维生素和矿物质，这些对心脑和血管的健康都有很大帮助。

山药的药性非常平和，温补而不过于粘滞，对健脾养胃和肠胃消化都能起到很好的**效果。山药含有澱粉酶、多酚氧化酶等物质，这两种物质能加快肠胃蠕动，促进食物消化吸收。

山药含有大量的胶质，能对胃起到保护作用，并且山药归脾经，药性收敛，可以对腹泻起到很好的抑制作用。

️山药是否属于粗粮呢？吃山药对缓解便秘有帮助吗？为什么？

亿维课堂的回答：

谢谢你邀请我。每当气温公升高，总会有一些人患上 "便秘"，有些与饮食有关，有些与生活方式有关。面对便秘，饮食调整非常重要，现代人的饮食过于精细，缺乏膳食纤维的摄入；现代人的食物过于乾燥，缺乏水分的摄入；现代人的饮食多肉少菜，植物性营养素的摄入较少。

诸多原因综合起来，饮食调节对于 "防治便秘 "具有重要作用。

为了预防便秘，我们需要做更多的细节。今天，我想和大家谈谈 "主食 "的问题。过于精细的主食是我们需要调整的 "饮食缺陷"。

因此，用全麦食品、薯类食品和杂豆类食品代替部分公尺饭、馒头、麵条是非常重要的。在主食中加点 "山药 "对便秘有帮助。与其他主食相比，中国山药是 "可以养胃、养肠的主食"。

对于大多数主食，如红薯、玉公尺等，吃后不容易消化，容易引起胃胀等消化系统问题。相比之下，山药有 "傲气"。

生命公社认为，吃山药对便秘有帮助，但要看是哪种便秘，如果是气血不足的便秘，大肠阴液少的那种，用点山药还是有些效果的，可以补补气。如果不是这种型别的便秘，可能效果不大。如果是热邪引起的便秘，往往年轻人或者喝酒的人容易引起热气，这个时候用山药就不好了。

山药属于山药类食品，除山药外山药类食品常见的有土豆、红薯等。山药等山药食品富含抗性澱粉，不能转化为葡萄糖，对人体有类似纤维素的作用，具有良好的饱腹感，有利于缓解便秘。山药最大的特点是胶质好富含蛋白质，多糖粘蛋白是一种混合蛋白质，对人体有特殊的保健功能，如：

保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪堆积，并防止结缔组织的萎缩和预防风溼性关节炎等，还含有果胶和澱粉酶，有利于脾胃的消化吸收。

小呀么小二郎的回答：

山药是粗粮，和土豆，胡萝蔔等都是粗粮，但是山药的营养价值更高，山药养胃，多吃山药可以促进胃吸收与消化，对便秘也有帮助哦。

莫九牧的回答：

山药是属于粗粮的，而且吃山药对缓解便秘有帮助的。因为山药中含有丰富的膳食纤维。

️便秘者不宜吃山药么？

网友的回答：

蜂蜜就不需要了 山药可以 多吃木耳 土豆 青菜。

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