吃凉拌菜会发胖吗,凉拌菜吃了会胖吗，吃冷盘会发胖吗

热心网友的回答：

吃凉拌菜肯定不会发胖，因为没有油，所以说热量很低，主食要少吃，这样就不会发胖。

蒲公英花开丶的回答：

材料黄瓜，胡萝蔔，粉丝，香菜，辣椒油，盐，糖，鸡精，醋，内麻酱汁，干豆腐

做法1.把黄容瓜，胡萝蔔干豆腐切成细丝，香菜切段。细粉热水烫断生过凉。

2.麻酱用香油调成汁，倒入主料里，再把调料加入拌匀即可。

热心网友的回答：

该不会！但是凉拌菜吃太多了对胃口不好

热心网友的回答：

应该不会，但是那东西吃多了对胃不好

热心网友的回答：

不容易发胖，但是佐料少放。自己做卫生

️凉拌菜吃了会胖吗，吃冷盘会发胖吗

闾敏思能朗的回答：

吃凉拌菜会长胖

吗凉拌菜吃了也是有可能长胖的。

凉拌菜虽说本身热量很低，但是，具体要说吃凉拌菜会不会长胖，这取决于原材料的种类和数量，还有所用的调料等。比如全蔬菜类的凉拌菜的热量相比肉类滷製凉拌菜要低，蔬菜类的凉拌菜热量估计100克中含有61大卡的热量。如果长期吃肉类凉拌菜的话，还是有可能出现长胖的情况。

还有，凉拌菜内放调料较多，也会导致发胖等。

吃凉拌菜长胖的原因

1、凉拌菜中一般会放入一些油，火腿、油炸鸡块及多脂沙拉酱等物质，加入了很多调味料，大量的食用也会导致发胖的。

2、凉拌菜中的材料是肉类，经常吃的话，会摄入过多的脂肪，导致长胖。

3、只吃凉拌菜，特别是只用绿叶菜做成的凉拌菜，可能会很快就饿，会使得吃更多其他高热量食物来填饱肚子，也是增加了发胖的机率的。

4、在晚上睡前吃凉拌菜，身体活动减少，肠胃消化功能减弱，会导致凉拌菜不能及时消化，也是会导致长胖的。

怎么吃凉拌菜不长胖

想要避免吃凉拌菜不会发胖的话，就最好是吃用多种蔬菜来搭配的凉拌菜，少吃肉类做成的凉拌菜。同时，吃些其他食物，避免很快就饿肚子。还有，注意在做冷盘的时候，最好放点醋，少放油和调料，以及不要在睡前吃。

️吃凉拌菜发胖吗

我是字典我怕谁的回答：

1 凉拌菜

,有营养,低热量,既能增进食慾又无发胖担忧。

2 我学会了一道自创的凉拌菜 凉拌豆角 吃得 我放不下筷子 \ 清淡 爽口 多吃也不发胖.

3 凉拌菜时不宜放味精

4 夏天多吃凉拌菜,做时放点姜蒜 ·提醒:经长期储藏过的蔬菜不利人体健康

热心网友的回答：

不会，放心吃吧，虽然有油，也是植物油，是对身体有益的

热心网友的回答：

当然不会，除非是凉拌高热量高脂肪的 东西

chunzi西西的回答：

会吧 糖别放的太多了

琴雪翠鹃的回答：

吃凉拌菜肯定不会发胖，因为没有油，所以说热量很低，主食要少吃，这样就不会发胖。

天气炎热，凉拌菜是市民青睐的菜品之一，不过并不是所有的蔬菜都能生吃，有些凉拌菜的食材要先放开水里焯一下，而有些需要煮熟了才能吃。昨日市人民医院营养科主任李国逊提醒，凉拌菜可口有营养，但是家庭在食用时候讲究很多。据李国逊主任介绍，在製作过程中，做凉拌菜的刀 砧板 碗盘在使用前必须清洗乾净，最好用开水泡...

拍黄瓜的做法详细介绍 菜系及功效 清爽冷盘。拍黄瓜的製作材料 主料 黄瓜 香菜 蒜泥，盐，白糖，白醋，鸡精，香油 教您拍黄瓜怎么做，如何做拍黄瓜才好吃1 将黄瓜洗净，拍酥 切段 2 香菜洗净切成末，倒入蒜泥 白醋 盐 白糖 香油 鸡精拌匀即可。蒜泥白肉的做法详细介绍 菜系及功效 清爽冷盘。蒜泥白肉的...

凉拌菜 材料原料 黄瓜 胡萝蔔 香菜 蒜 姜 干辣椒配料 盐 鸡精 味极鲜 醋 香油 花生油 做法1 分别将胡萝蔔 黄瓜 蒜 姜洗净切丝2 将香菜洗净切段，干辣椒切小段 3 用花生油炝切好的干辣椒 我採用的方法是先把底锅的水分靠干，然后放入干辣椒闻到些许辣味儿后再倒入适量的花生油，稍稍炝一回即可4 ...