怎么样才能训练成拳击手那样的躲闪技巧

傲骨无痕的回答：

这个主要是依靠反应速度，更多是自己的肌肉记忆。

一般训练有是辅助人员对你出拳，自己进行躲闪，循序渐进。

流月弄影的回答：

分数太低了，这个在健身房可以要花钱的啊

宁雁羿霜的回答：

中量级拳击手梅威瑟躲闪最厉害。

梅威瑟在转入职业拳击赛场之前的业余战绩为：84胜6负；2023年，弗洛伊德·梅威瑟开始转战职业拳击赛场，职业战绩为：胜48场（26场ko取胜）+负0场（0次ko负）+平0场=48场比赛

。身体柔韧性好、速度快、脚下移动灵活、出色的躲闪、擅长搂抱和围城打法、体力充沛、以擅长防守反击的中远距离的技术性打法而见长。这就是他躲闪厉害原因。

️拳击里的躲闪，请问拳击如何训练躲闪反应

傲骨无痕的回答：

你可以拿一颗网球对墙壁丢，**回来时就闪，也可以叫人丢你。

再来就是找一些格斗手切磋武艺，要训练躲闪反应，实战经验永远好过训练。

福州禅武的回答：

拳击闪避

技巧先练好复步法制，再练上肢，最后请同伴配合bai。

闪避是拳du击中最精彩也很实用zhi的技术，要练习，得先把步dao法练好，随足而动，这是拳击名言，步法练精确到位了，就可以练习上身动作，彷彿对镜子演练，最后找个同伴帮助你练习，动作开始要慢慢，保证动作质量，之后可以渐渐加速度。

拳城出击的回答：

跳绳是对反应速度不错的提升选择

️拳击怎样练闪躲，和脚步

余绮梅北婀的回答：

我也是练复拳击的,不过我是业余制水平的

!不知道我说的这些能不能帮助,因为我才15岁!

我练拳击移动步伐的时候,主要靠跳绳.因为众所周知跳绳是训练一个拳击生运动步伐的最好途径!因为两脚点高,腿非常轻鬆连续的跳着,使在条件实战还有2个练习的时候有很大的帮助!

我基本上每天都会跳绳1个小时,所以现在我现在的步伐非常好,而且使我两脚长时间点高,也不成问题,而且使跳步移动还有跳步回侧方面都做得非常好!原因是因为我长年累月的跳绳帮助了我,使我的脚可以一直保持点高状态,让我的脚跟非常有弹性,可以随心所欲的移动!

所以我认为跳绳你练步伐最好的!

热心网友的回答：

脚步的灵活性和躲闪都是全身协调性的一部分，练习也是基于整体协调性和柔回韧性的基础山进行训练答。脚步的移动分为进攻，防守，都先按照有一定的规律进行联络，例如垫步碎步左右移动，你可以请教师傅，这些就是基本功了，也可以配合跳绳，来进行弹跳频率的辅助训练。躲闪主要是练习反应能力，对攻击距离的把握，都是按照一定的躲闪方法反覆练习，形成条件反射的过程。

️如何练习拳击闪避技巧

福州禅武的回答：

拳击闪避

技巧抄先练好步法bai，再练上肢，最du后请同伴配合。

闪避是zhi拳击中最精彩也很实用dao的技术，要练习，得先把步法练好，随足而动，这是拳击名言，步法练精确到位了，就可以练习上身动作，彷彿对镜子演练，最后找个同伴帮助你练习，动作开始要慢慢，保证动作质量，之后可以渐渐加速度。

️拳击里的躲闪怎么反应那么快。自己一个人能练么？需要什么道具？

热心网友的回答：

呵呵。。复答案已经在你的制

问题里了躲闪在于bai腰脖的柔韧性和du腰马的谐调性，要zhi不要走步在于动作dao幅度。伸拉式速度球就是一个很好的道具，上下拉可以练v字躲闪，左右拉可以练u字躲闪。反应速度要求视觉和身体都要快，如何练得在于平时练习中的注意。

如果有条件最好找个同伴一起练习 ，就是世界拳王也要有个优秀陪练

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