自由泳中打腿提供向前推力的原理,如何体会自由泳打腿用腰部发力

热心网友的回答：

我不会在电脑上画图 简述，

游泳时，腿在划弧线，当脚刚碰到水的时候，脚对水的力版是斜向后下，对其正权

交分解，有一个像下的力和向后的力，向下的力对水作用，反作用力水对人，把人向上託，而脚对水向后的力同样受到水的反作用力，向前，所以人就有了向前的动力

️如何体会自由泳打腿用腰部发力

的回答：

自由泳姿势分初级和专业级两种

初级的话腿要伸直，腰部注意的是手臂和腿部的协调专业的话 腿可以不伸直，但那个需要练习才能体会...（还有打腿频率也是）

但自由泳 因该是手臂，肩部发力提供推力的，腰部只是助力，保持身体平衡

热心网友的回答：

就是吸气，小腹收紧用力，大腿带动小腿上下打水。记住腰部需要稳住，不能左右摇摆。

自由泳腿发力在腰部，由腿传动到小腿。腿也不是平直的摆动，小腿与大腿有一定角度能抱住水才能有效前进。打腿要像挥动鞭子，要柔软而不是僵硬。靠全身和摆动自然发力。注意节奏，还有你脚的姿势 自由泳打腿我像老师说的绷直了打反而一点不前进，练了很长时间也没效果 你好，我是游泳爱好者，我刚开始学的时候也是这样，虽...

自由泳的游法如下 自由泳要把头放在中间，眼睛盯着池底，除非你离开水面换气。转动手臂和肩膀，当手臂移动时，身体会扭动，但通风头应保持在中间位置。这个姿势会让自己在自由泳中平稳平衡。保持臀部漂浮在水面上，会让自己更加平衡，游得更快。放鬆颈部和上背部的肌肉，将头抬高约45度。如果自己的头离胸部太近，阻力会...

闭上眼睛，想象你游的很好，儘管想些美好一点的 自然而然就游好了。加油 自由泳打腿问题 练了半个月打腿感觉没有进展怎么回事？直腿打水的 1.力量不足，导致打腿频率慢，幅度小。2.动作不规範，陆地训练时间太短，教练员没有及时纠正动作。3.脚踝柔韧中不好，脚背绷直困难。自由泳打腿我像老师说的绷直了打反而一...